Proč používat tuto balanční desku?
Pomocí této desky zlepšíte rovnováhu a snížíte tak riziko zranění díky lepší kontrole nad celým svým tělem. Rovnováha je nezbytnou dovedností při lyžování, trailovém běhu či kitesurfingu. Tato deska zapojuje 70 % svalů nohou a účinně posiluje spodní část těla. A výsledek? Stabilnější držení těla, přesnější pohyby a větší sebevědomí při každodenním sportování.
Jak začít cvičit s balanční deskou?
Při první lekci umístěte desku na fitness podložku a přidržujte se zdi nebo použijte hole. Tyto opory vám pomohou získat sebedůvěru a najít rovnováhu bez stresu. Na konci cvičení zkuste rovnováhu udržet i bez těchto opor: váš pokrok vás překvapí. Jakmile se budete cítit pohodlně, měňte cviky, abyste zvýšili náročnost a posouvali se dál. Trpělivost a pravidelnost jsou vašimi spojenci.
Jakou maximální hmotnost unese dřevěná balanční deska?
Tato balanční deska unese až 110 kg.
Rozměry
Tato fitness balanční deska váží 975 g a má rozměry:
průměr 39,1 cm
a výška 7,2 cm.