Box a kickbox

BOX A KICKBOX VÁS NAUČÍ SE BRÁNIT A DOSTANOU VÁS DO FORMY

Box a kickbox si našli své místo nejen jako bojové sporty, při nichž je třeba snést ránu a zocelit vlastní tělo, nýbrž i jako kondiční sporty, při kterých není nezbytné vstupovat do ringu. Buď můžete box nebo kickbox trénovat s tím, že chcete posunout vlastní hranice a utkat se mezi provazy s protivníkem, nebo je využíváte jako náročný a efektivní trénink pro získání skvělé kondice. Někteří se těmto sportům bojují za účelem sebeobrany a třeba i získání dobré kondice. Box i kickbox jsou poměrně komplexní sporty, při kterých se dbá na posilování, zpevňování, získání výdrže, zlepšení stability, ale také na zrychlení reflexů, lepší koordinace pohybů a celkové vlády nad vlastním tělem. Jak vidíte, box a kickbox příznivě působí na kardiovaskulární systém, pohybový aparát a vůbec na celé tělo. I proto se těmto sportům dostává velké přízni nejen na zápasnické, ale též kondiční úrovni.

CHCI SE VĚNOVAT BOXU NEBO KICKBOXU, CO PRO TO POTŘEBUJI?

Jaké boxerské vybavení nebo kickboxerské vybavení potřebujete, záleží na tom, zda se plánujete boxu či kickboxu venovat ve fitku (či boxerském klubu) nebo doma; případně ve vlastní malé posilovně s přáteli. Budete-li trénovat v místech, kde je již nějaké vybavení na box nebo kickbox k dispozici, nebude třeba toho kupovat mnoho. Pokud však chcete trénovat v soukromí, bude toho logicky potřeba více.

Za základní boxerské vybavení a vybavení na kickbox můžeme jistě považovat boxovací rukavice a bandáže. Obojí slouží k minimalizaci škod a rizika zranění - bandáže chrání více vaše ruce, rukavice soupeřovo tělo. Cílem boxu a kickboxu přece není soupeře za každou cenu zranit. Co se konkrétně boxerského vybavení týče, budete potřebovat také boxerské boty.Ty musí být lehké, aby nezpomalovaly pohyb, ale zároveň musí poskytnout dostatečnou oporu kotníkům a maximálně tak snížili pravděpodobnost jeho zranění. Pravé oblečení na box a kickbox nejsou nezbytností, ale jelikož se jedná o oblečení navržené speciálně pro tyto sporty, bude se vám v něm sportovat komfortněji a nebude vás zbytečně omezovat v pohybu.

V případě, že se hodláte věnovat kickboxu nebo boxu v soukromí, doporučujeme vám napřed alespoň párkrát navštívit posilovnu nebo boxerský klub. Najděte trenéra, který vám vysvětlí alespoň základy správné techniky boxu či kickboxu, předvede vám jak se stát, jak udeřit, jak se pohybovat a na co si dát pozor. Vše můžete samozřejmě vyčíst z článků a vypozorovat třeba z videotréninků, ale vždy je lepší, když vás někdo zkušený zkontroluje.

Tak tedy pokračujeme ve výčtu kickboxerského a boxerského vybavení: boxovací pytel. Bez pytle není boxerský ani kickboxerský trénink plnohodnotný. Při boxu a kickboxu zkrátka potřebujete nacvičovat údery nebo kopy a boxovací pytel pro vás představuje málo pohyblivého soupeře, na kterém se naučíte vše potřebné. Volit můžete se závěsných a volně stojících boxovacích pytlů. Totéž platí o boxovacích hruškách, které vám mají pomoci s naučením rychlosti a přesnosti. Vybavení na box i kickbox je samozřejmě celá řada, avšak to nejzákladnější jsme si vyjmenovali. V případě kondičního tréninku není třeba helma, chrániče zubů či další chrániče, ale v případě tréninku se sparingpartnerem je rozhodně správné je mít.

DECATHLON MÁ VLASTNÍ ZNAČKU VYBAVENÍ PRO BOX A KIXKBOX