Pole dance

Pole dance: Od zábavy k fenoménu fitness

Původně vnímaný především jako forma zábavy, pole dance se vyvinul v uznávanou fitness disciplínu, kterou si užívají lidé všech pohlaví a věkových kategorií. Tento vývoj ho posunul z nočního života do hlavního proudu jako aktivitu zaměřenou na fyzickou kondici, která kombinuje prvky tance a gymnastiky k budování síly, zlepšení koordinace a zvýšení flexibility. Jedinečně spojuje umění tance s atletickou náročností gymnastiky, čímž vytváří trénink, který je zároveň smyslný i fyzicky náročný. S rostoucí popularitou se do pole dance zapojuje stále více mužů, které láká jak fyzická výzva, tak možnost uměleckého sebevyjádření.

Nezbytné oblečení pro pole dance

Ačkoliv je tyč hlavním prvkem pole dance, správná volba oblečení je stejně důležitá pro zajištění bezpečnosti, pohodlí a volnosti pohybu. Ideální je přiléhavé oblečení, které umožňuje provádět složité pohyby bez omezení. Preferují se prodyšné materiály, které pomáhají odvádět pot a udržují tanečníka v chladu i během intenzivních tréninků. Mezi klíčové kousky patří topy s racerback střihem pro pole dance a moderní taneční kraťasy s vysokým pasem, které poskytují oporu a stabilitu. Nezbytné jsou také sportovní podprsenky nebo tílka s integrovanou podprsenkou, které zajišťují podporu horní části těla při dynamických pohybech.

Doplňkové vybavení pro bezpečnost a výkon v pole dance

Oblečení je navrženo tak, aby usnadňovalo pohyb a zlepšovalo výkon, ale k bezpečnému a efektivnímu tréninku pole dance jsou nezbytné i další doplňky. Chrániče kolen chrání kolena při práci na zemi a složitějších sestavách. Pro nácvik nových prvků je doporučen crash mat, který poskytuje bezpečný prostor pro dopady a snižuje riziko zranění. Důležitým vybavením jsou také gripy na pole dance, jako je křída nebo speciální lotiony, které zajišťují pevný úchop na tyči, zejména při pokročilých a náročnějších sestavách. Mikrovláknové ručníky pomáhají udržet ruce i tyč suché, zatímco boty na vysokém podpatku pro pole dance dodávají vystoupením dramatický efekt a umocňují celkový vizuální dojem tanečníka