Jaké oblečení zvolit na jógu?
Při cvičení jógy je důležité zvolit vhodné a pohodlné oblečení. Pas by měl držet na svém místě, ale nesmí vás škrtit. Látka musí být prodyšná a zároveň udržet tělesné teplo. Ohrnutý pas zajistí dokonalé zpevnění, aniž by vás nepříjemně škrtil. Tyto tepláky jsou tedy ideální na cvičení jógy.
Jak vybrat tepláky na jógu?
Při józe i pilates je nutné, aby vám oblečení umožnilo volnost pohybu a vy tak mohli pohodlně provádět jednotlivé pozice. Ve volném a dostatečně pružném oblečení se budete při cvičení cítit pohodlně. Tyto tepláky s vysokým pasem se navíc přizpůsobí každé postavě. Jsou tedy ideální do každé pozice a nijak vás nebudou omezovat.
Co k nim?
Zvolte pohodlné a hebké oblečení na jógu. Tepláky můžete kombinovat například s tričkem Soft. Je lehké a prodyšné a hodí se i na dynamické typy jógy.
Co je jóga pro těhotné?
Jóga pro těhotné se zaměřuje na techniky správného dýchání a na pozice, které ženě napomohou před porodem, během porodu i v šestinedělí. Při těhotenské józe ženy využívají řady pomůcek, které jim umožňují pohodlně vykonávat pozice, posilovat a zlepšovat ohebnost těla a lépe se připravovat na porod.
Příznivé účinky prenatální jógy
Je jich celá řada! Zvyšuje pevnost svalů, výdrž a pružnost (předporodní příprava).
Zlepšuje spánek.
Zmírňuje bolest v dolní části zad. Snižuje stres a úzkost, zlepšuje koncentraci.
Stručně řečeno, cvičení jógy během těhotenství je dobrý nápad!
