Výživa a hydratace na triatlon

Cyklistická a běžecká část triatlonu vyžadují obrovské množství energie, kterou tělo nedokáže pokrýt pouze z vlastních zásob. V kategorii Výživa a hydratace na triatlon najdete doplňky stravy navržené speciálně pro vytrvalostní multisport. Základem úspěchu je správné načasování. Během cyklistické části jsou ideální volbou energetické tyčinky a želé, které zasytí a dodají stabilní přísun sacharidů. Jakmile sesednete z kola a vyrazíte na běh, přicházejí na řadu bleskově vstřebatelné energetické gely s obsahem kofeinu a sodíku, které nezatěžují žaludek při otřesech a oddálí křeče.

Ochrana před dehydratací je klíčová. Naše izotonické a hypotonické nápoje v prášku nebo v šumivých tabletách dodají tělu optimální poměr vody, elektrolytů a minerálů, které ztrácíte potem. Nezapomínáme ani na nejdůležitější fázi po protnutí cílové pásky. Regenerační nápoje (recovery drinks) s vysokým obsahem bílkovin a aminokyselin nastartují obnovu svalových vláken a zkrátí dobu regenerace na minimum. Podpořte svůj metabolismus palivem, které vás nenechá padnout před cílem.