Popis činky
Rozměry dumbbell 2,5 kg:
průměr rukojeti ve tvaru olivy: 3,5 cm.
Rukojeť ve tvaru olivy.
V prodeji po kusu.
Proč při tréninku používat činky?
Šestihranná činka Dumbbell vytváří na rozdíl od posilovací tyče nerovnováhu, která napomáhá hlubšímu zapojení svalů.
Tyto činky jsou tak ideální na intenzivnější kruhové tréninky zahrnující výrazové tlaky, čelní dřepy a přemístění s nadhozem.
Proč má činka gumovou základnu a šestihranný tvar?
V návaznosti na vaši zpětnou vazbu jsme dumbbell činky vylepšili tak, aby měly šest stran: nehrozí tak, že se budou kutálet po zemi.
Pryžový potah chrání podlahu a zároveň tlumí hluk při dopadu. Ergonomická rukojeť podlouhlého tvaru umožňuje lepší uchopení.
Pryžová vrstva chrání činky i vaši podlahu, a vy se tak můžete plně soustředit na cvičení.
Pozor na pády činky
Činky hex dumbbell doporučujeme používat na gumové podložce (kód: 8651539), na kterou můžete činku bez obav položit.
Jak činky skladovat a udržovat?
Činky dumbbell skladujte v interiéru na suchém místě a na pryžové podložce (kód: 8651539), zabráníte tak poškození podlahy. Uložit ji také můžete na stojan na posilovací tyče a kotouče (kód: 8788246).
Činky dumbbell čistěte čistým hadříkem.
Proč si z celé řady aplikací vybrat aplikaci Freeletics?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat. Využijte této příležitosti a dosáhněte svých cílů s flexibilní aplikací, která se vám přizpůsobí.
Rady trenéra
U každého cviku začněte s minimálním počtem opakování (dávejte pozor, abyste se nepřetáhli a nechte si 2 opakování v záloze do vašeho maxima), pak zvyšujte počet opakování o jedno týdně, dokud nedosáhnete maximálního počtu opakování. Pak zvyšte zátěž.
