4 articles available
Core trénink: Jak správně provádět sed u stěny (Wall Sit)
Posilte střed těla a nohy pomocí cviku sed u stěny. Naučte se správnou techniku a vyhněte se chybám. Cvičte efektivně!
Přečtěte si více
Druhy kliků: Jak je cvičit správně pro nejlepší výsledky
Kliky nejsou jen jedny. Objevte různé varianty kliků pro posílení prsou, tricepsů i ramen a zlepšete svou techniku.
Přečtěte si více
Angličáky (burpees): Jak je cvičit správně a proč?
Angličáky jsou postrachem i spásou tréninku. Naučte se správnou techniku a zjistěte, proč jsou tak efektivní. Sledujte tipy!
Přečtěte si více
Cross trénink: Bořte osobní hranice v komunitě
Objevte sílu cross tréninku! Zjistěte, v čem spočívá tato intenzivní metoda a jak vám pomůže dosáhnout životní formy.
Přečtěte si více