Doplňky při lyžování

Jasně, lyže a bunda jsou základ. Při lyžování, na snowboardu i při sáňkování vedle sjezdovky ale dělají rozdíl ty nejmenší detaily. V momentu, kdy si na lanovce uvědomíte, že jste si nahoře zapomněli namazat nos, se může hodit malý opalovací krém nebo balzám. Když vám o půl jedenácté dojde energie a do chaty je to ještě daleko, zachrání vás čokoládová tyčinka. Jsou to zkrátka malé věci, které dělají velké rozdíly. A proto je tu tato kategorie. Najdete tu vše, co se nevejde do škatulky „oblečení“ nebo „vybavení“, ale na svahu byste za to zaplatili zlatem. Od lékárničky na drobné bolístky přes opalovací krémy (protože horské slunce je zrádné) až po tyčinku, která vám zachrání život před obědem.
28 položek
4.7/5 na základě 53387 recenzí posbíraných online a v prodejnách

PROČ JE V ZIMĚ TŘEBA OPALOVACÍ KRÉM?

Myslíte si, že když mrzne, slunce nepálí? Omyl. Ve vyšších nadmořských výškách je UV záření mnohem intenzivnější a sníh navíc odráží až 80 % paprsků. Často se tedy stává, že si nos, tváře nebo špičky uší spálíte dřív, než v létě u moře. Pořiďte si speciální zimní krém s vysokým faktorem (SPF 30+, ideálně 50+) a nezapomínejte ani na kvalitní balzám na rty s UV ochranou. Můžete sáhnout po mastnějším krému, který kůži kromě slunce ochrání také před mrazivým větrem nebo ostrým sněhem.

JAK PŘEŽÍT DO OBĚDA

Lyžování je poctivá makačka a tělo při něm spaluje obrovské množství energie, a to nejen, aby se hýbalo, ale také aby se zahřálo. Snídaně v osm ráno vás v jednu odpoledne nezachrání. Mějte v kapse bundy vždy železnou zásobu. Energetická tyčinka, flapjack nebo rychlý gel vám okamžitě doplní cukry a pomohou překonat krizi na poslední jízdě před pauzou. Je to lepší než se na lanovce trápit hlady.

CO MÁ OBSAHOVAT LÉKÁRNIČKA NA SVAH?

Nemusíte s sebou tahat celou nemocnici, ale malý balíček první pomoci může zachránit situaci. Co se hodí? Určitě náplasti různých velikostí (na puchýře nebo říznutí od hrany lyže), malá dezinfekce, elastické obinadlo pro případ lehkého výronu, něco proti bolesti a možná i termoizolační fólie. Vše sbalené v kompaktním vodotěsném obalu, který v batohu ani neucítíte.

ORTÉZY A BANDÁŽE

Lyžování dává kloubům zabrat, zejména kolenům, zápěstím a palcům (ano, pády s hůlkami v ruce jsou klasika). Pokud máte starší zranění nebo cítíte, že klouby při zátěži protestují, neváhejte použít ortézu nebo bandáž. Sportovní ortézy neomezují v pohybu, ale poskytují cílenou kompresi a stabilitu, která pomáhá předcházet bolesti nebo vážnějšímu zranění. Lepší mít oporu než strávit zbytek týdne v chatě.

HŘEJIVÉ POLŠTÁŘKY

Je minus patnáct, fouká vítr a vy necítíte prsty na nohou ani na rukou. Pro tyto případy jsou tu chemické hřejivé polštářky. Stačí je aktivovat (zlomit nebo protřepat) a vložit do rukavic či lyžáků. Okamžitá úleva a několik hodin příjemného tepla navíc. Jsou malé, lehké a pro zmrzlíky je to naprostá spása, která prodlouží váš pobyt na svahu o klidně dvě hodiny.

HYDRATACE JE KLÍČ

V zimě a ve výšce často nemáme pocit žízně. Tělo ale ztrácí vodu dýcháním mrazivého suchého vzduchu a samozřejmě i pocením pod vrstvami oblečení. Dehydratace vede k únavě, bolestem hlavy a horší koordinaci. Malá láhev s vodou nebo iontovým nápojem v batohu (nebo placatka s čajem, samozřejmě) by měla být samozřejmostí.