Proteiny pro ženy

Proteiny a proteinové doplňky patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy. Proteiny neboli bílkoviny slouží jako základní stavební kameny buněk, tkání a orgánů. Bílkoviny usnadňují buněčnou komunikaci a hrají v těle velmi důležitou roli. Proteiny skládající se z aminokyselin jsou základní stavební jednotkou svalové hmoty a jako takové jsou nezbytné pro budování svalů i jejich správnou funkci a regeneraci. Při zvýšené fyzické námaze nebo v případě nevyváženého jídelníčku je možné stravu o potřebné proteiny obohatit speciálními potravinovými doplňky. Protein dostupný ve formě prášku můžete přidat do pečení, do nápojů apod. Vybírat můžete z ochucených či přírodních proteinových prášků živočišného i rostlinného původu.

PROTEINOVÉ DOPLŇKY PRO ŽENY

Mezi nejčastěji užívané doplňky stravy patří bezesporu proteiny neboli bílkoviny. Jedná se o základní stavební jednotky všech buněk živých organismů. Skládají se z aminokyselin a zajišťují budování, správnou funkci i regeneraci tkání. Proteiny je možné přijímat v běžné stravě, potřebujete-li jejich objem zvýšit, výborným způsobem jsou nejrůznější proteinové prášky. Pokud nemáte čas na vaření nebo přípravu proteinových nápojů, ideálním řešením pro vás mohou být proteinové tyčinky. Proteinovou tyčinku přihodíte do batohu, kapsy či kabelky a rychlou svačinu tak můžete tak vždy po ruce.

SYROVÁTKOVÝ PROTEIN PRO ŽENY

Syrovátkový protein je vysoce kvalitní bílkovina získávaná ze syrovátky. Jde o složku mléka, která se odděluje při výrobě sýra. Syrovátka obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin potřebných pro lidské tělo, syrovátkový protein se navíc snadno vstřebává a tráví, takže je oblíbenou volbou všech sportovců. Syrovátkový protein podporuje růst a obnovu svalové hmoty, zajišťuje regulaci hmotnosti a posílení imunitních funkcí.

VEGANSKÉ PROTEINY PRO ŽENY

Rostlinné proteiny pocházejí z luštěnin, obilovin, ořechů a nejrůznějších semen. S rostoucí poptávkou po výrobcích rostlinného původu veganské varianty výživových doplňků získávají na oblibě. Rostlinné zdroje bílkovin zajišťují širokou škálu základních živin, včetně vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Rostlinné bílkoviny sice mohou postrádat určité aminokyseliny vyskytující se pouze v živočišných zdrojích. Kombinací různých rostlinných zdrojů bílkovin lze však snadno zajistit kompletní aminokyselinový profil. Rostlinné bílkoviny mohou pomáhat se snížením rizika chronických onemocnění. Jejich oblíbenost zvyšuje také fakt, že ekologická náročnost na jejich výrobu je mnohonásobně nižší než u bílkovin živočišných.