Syrovátkové Whey proteiny

NEJSLAVNĚJŠÍ Z PROTEINŮ –⁠ WHEY PROTEIN ANEB SYROVÁTKOVÝ PROTEIN

Syrovátkový protein (známý také jako whey protein) se získává z mléka během procesu výroby sýra. Je právem považován za jeden z nejkvalitnějších zdrojů proteinů vůbec, což jistě přispělo k jeho masivní popularitě nejenom mezi kulturisty a celkově příznivci fitness. I ostatní sportovci potřebují dodávat tělu živiny navíc, aby se mohlo přizpůsobit vyšší zátěži posílením svalů i šlach. Syrovátkový protein je jedním ze dvou hlavních proteinů nacházejících se v mléce. Druhým je kasein. Whey protein je nabušen vysokým množstvím esenciálních aminokyselin, přičemž vévodí především leucin. Ten je klíčový pro syntézu bílkovin.

Leucin, který je v syrovátkovém proteinu bohatě zastoupen, je jednou z devíti esenciálních aminokyselin (tělo si jej neumí vyrobit a musí jej tedy získávat z potravin), který je důležitý pro svalový růst a regeneraci. Leucin je jedním z hlavních důvodů, proč je whey protein tak účinný při budování svalové hmoty. Stimuluje svalovou syntézu, při níž vznikají nové svalové tkáně. Po tréninku jsou svaly poškozeny a leucin tělu signalizuje nutnost započít opravy a s nimi spojený růst. Studie navíc naznačují, že leucin může zlepšit vstřebávání bílkovin a to zejména po tréninku. Syrovátkový protein je tedy díky němu velmi účinným doplňkem stravy.

Syrovátkový protein je snadno stravitelný a rychle se vstřebává, což znamená, že vaše svaly po tréninku rychle dostanou nezbytné aminokyseliny. Kromě leucinu obsauje whey protein i další esenciálními aminokyselinami, které jsou nezbytné pro růst svalů. Whey protein je obvykle distribuován ve formě prášku, který lze rozmíchat ve vodě nebo třeba mléku a lze jej tedy rychle a snadno připravit i zkonzumovat. Pro snadnější přípravu si u nás můžete pořídit shaker. Syrovátkový protein je nabízen i ve více příchutích, jako je třeba vanilka, čokoláda, jahoda nebo caffe latte.

Budete-li chtít vybrat ideální whey protein pro vaše záměry, neváhejte se na nás obrátit. Rádi vám pomůžeme. Kromě syrovátkového proteinu si u nás pořídíte i další doplňky stravy, jako jsou třeba proteinové tyčinky, gainery, glutamin, kreatin, veganské doplňky nebo vitamíny a minerály.