Jak připravit nápoj?
64 g prášku (3 lžíce) rozpusťte v 300 ml vody. Množství vody upravte dle požadované konzistence a chuti.
Výrobek je určen k regeneraci
Konzumujte nejlépe do půl hodiny po skončení tréninku. Proč jsou důležité sacharidy? Sacharidy přispívají k regeneraci svalů (k jejich stažení) po intenzivním či dlouhotrvajícím tréninku, během něhož došlo ke snížení zásob glykogenu ve svalech a k únavě svalů. Proč bílkoviny? Bílkoviny napomáhají k regeneraci svalových vláken poškozených fyzickou námahou.
Mám k nápoji konzumovat něco dalšího?
Ne, tento výrobek obsahuje vše potřebné pro regeneraci těla po fyzické námaze. Stačí si vychutnávat vítězství nebo dobrý výsledek na tréninku.
Kdy je potřeba si vzít přípravek na regeneraci?
Příliš neznamená vždy správně! Výrobek pro lepší regeneraci není potřeba, pokud byl trénink krátký a lehký, či pokud vám hodinu po sportu čeká plnohodnotné jídlo (které by mělo být bohaté na sacharidy, bílkoviny a antioxidanty).
Čím více proteinů, tím lépe; Proteiny jsou na regeneraci nejlepší. Nevěřte všemu, co se říká!
Je zbytečné konzumovat příliš bílkovin. Pokud přidáme 20 g bílkovin nedojde k lepší regeneraci a znovuvybudování svalů. Konzumace výhradně proteinů nezajistí optimální regeneraci. Proteiny je třeba doplnit o sacharidy, aby došlo k opravě svalových vláken a k doplnění zásob glykogenu.
Drobné připomenutí
Součástí zdravého životního stylu je vedle pravidelné fyzické aktivity také pestrá a vyvážená strava.Pravidelně doplňujte tekutiny.
Výživové hodnoty
Výživové hodnoty: 100 g / 64 g (3 lžíce). Energetická hodnota: 1125 kcal – 353 kJ | 720 kcal – 226 kJ. Tuky: 1,0 g | 0,6 g,
z toho nasycené mastné kyseliny: 0,7 g | 0,4 g,
sacharidy: 64,0 g | 41,0 g,
z toho cukry: 58,0 g | 37,1 g, proteiny: 22,0 g | 14,1 g,
sůl: 0,675 g | 0,43 g,
sodík: 270,0 mg | 173,0 mg. Hořčík: 297,0 mg (79,2 %)* | 190,08 mg (50,7 %)*, draslík: 1500,0 mg (75 %)* | 960,0 mg (48 %)*, selen: 32,20 µg (58,6%)* | 20,61 µg (37,5%)*, zinek: 6,30 mg (63 %)* | 4,03 mg (40,3 %)*, železo: 9,00 mg (64,3 %) | 5,76 mg (41,1 %), vápník: 690 mg (84 %)* | 441 mg (55 %)*, vitamín A: 0,47 mg (58,7 %)* | 0,30 mg (37,6 %)*, vitamín B6: 1,0 mg (71,4 %)* | 0,64 mg (45,7 %)*, vitamín B12: 2,20 µg (88,0 %)* | 1,41 µg (56,3 %)*, vitamín C: 72,0 mg (90,0 %)* | 46,10 mg (57,6 %)*, vitamín E: 7,0 mg (58,3 %)* | 4,48 mg (37,3 %)*
*% doporučené denní dávky.
