Jaký je rozdíl mezi nordic walking a turistikou?
Nordic walking je chůze se speciálními holemi na rovném povrchu či v terénu s mírným převýšením. Jednodílné hole slouží k odrazu při chůzi, zároveň však napomáhají k posilování horní části těla. Oproti tomu turistické hole jsou nastavitelné, slouží jako opora při výstupu a zabraňují uklouznutí při sestupu.
Čím jsou hole na nordic walking specifické?
Při chůzi nordic walking vždy používejte obě hole, které slouží k odrážení. Rukavička zajišťuje, aby vám hůl dobře držela v ruce, i pokud povolíte sevření dlaně. Výhoda jednodílných holí je jejich lehkost a to, že se při chůzi nečekaně nesloží. Navíc tlumí otřesy, a chrání tak vaše klouby. Hrot se zabodne do země a pomáhá při odrazu. Odnímatelné hroty zajišťují stabilitu při chůzi na tvrdém povrchu.
Jaké jsou přínosy chůze nordic walking?
Nordic walking je sport dostupný všem, při kterém zapojíte celé tělo. Povzbuzuje tělo, zlepšuje dýchání, účinně pomáhá snižovat hmotnost a posiluje kosti. Navíc, ke všem těmto blahodárným fyzickým účinkům, ještě tento venkovní sport dodává člověku příjemný pocit.
