Rozměry popruhů a detaily balení
Rozměry posilovacích popruhů
Hmotnost výrobku: 1 kg. Nastavitelná délka od 60 do 170 cm.
Rukojeti měří 13,5 cm, jejich průměr je 3,2 cm.
Sada také obsahuje:
síťovinovou kapsičku, upozornění, že se na druhé straně dveří cvičí, redukci na upevnění na sloupky, silné větve, osy apod.
Nevíte, jak s popruhy cvičit? Naskenujte QR kód
Po naskenování QR kódu na výrobku se můžete nechat inspirovat doporučenými cviky našeho trenéra. Díky 6 tréninkovým programům se zaměřením na všechny svalové skupiny vám tak nikdy nebude chybět inspirace.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
Výhody posilovacích popruhů
Posilovací popruhy umožňují posilovat všechny svalové skupiny vahou vlastního těla, a to zejména paže, nohy, zádové svalstvo, vhodné jsou i na zpevnění postavy.
Pro začátečníky jsou navíc ideálním pomocníkem při přítazích, jelikož zajistí nižší tlak na ruce.
Pokud jste však zkušeným sportovcem, jsou posilovací popruhy skvělé na zpestření tréninků.
Díky transportní kapsičce a redukci se snadno přenášejí a používají.
Instalace posilovacích popruhů
Posilovací popruhy upevníte během několika minut.
U dveří stačí zachytit gumovou část za horní část dveří a zavřít je.
Na gumovou část vždy umístěte štítek, který upozorňuje, že na druhé straně dveří posilujete.
U hrazdy či sloupku stačí kolem této podpěry protáhnout redukci a k ní připnout posilovací popruh.
Jak správně nastavit délku popruhů?
V závislosti na cvičení by měly mít popruhy stejnou délku, či nikoliv.
Pro nastavení na stejnou délku:
Nastavte první popruh, držte jej natažený v ruce a začněte nastavovat druhý.
Délku popruhu nastavte tak, aby byl při natažení stejně dlouhý jako ten první.
Nastavení do různých délek je snadné, jednoduše nastavíte na požadovanou délku.
Bezpečné posilování s posilovacími popruhy
Naše tipy pro bezpečné posilování:
Před používáním za popruh vždy silně zatáhněte, abyste se ujistili, že je správně připevněný. Na gumovou část na druhé straně dveří vždy umístěte bezpečnostní štítek. Vždy zkontrolujte odolnost podpěry, ke které popruh připínáte (sloupek, hrazdu apod.). Ta musí být vždy schopna unést váhu vašeho těla. Pečlivě si přečtěte návod k použití.
Max. nosnost: 130 kg.
Příslušenství k posilovacím popruhům
Kombinujte posilovací popruhy i s dalším posilovacím nářadím.
Níže naleznete kompatibilní výrobky:
podložku na cvičení v interiéru i exteriéru (kód: 8556756) na cviky, při kterých opíráte dlaně či kolena o zem (kliky, plank apod.),
úchopy na kliky (kód: 8556754),
zátěžovou vestu 0 až 5 kg (kód: 8736051) či 6 až 10 kg (kód: 8734579)
