Popis produktu
šířka gumy: 8,5 cm.
Délka: 31 cm.
Rovnoměrné zatížení: 30 kg na celou délku gumy.
Proč používat posilovací gumu?
Jedná se o model s nejvyšším odporem z naší kolekce posilovacích gum. Je ideální, když se chcete dostat na hranici svých možností a účinně posílit svaly dolní části těla: hamstringy, hýždě, stehna a adduktory.
Jaké cviky můžete s touto gumou provádět?
Tato posilovací guma je univerzální a lze ji použít na širokou škálu cviků: Výpady, Hip thrusty, Donkey kicks (Kick Back Ischio), chůze do schodů, zanožování, dřepy, dřepy s výskokem, mrtvé tahy, chůze (vpředu, vzad a do stran).
Podívejte se na další posilovací gumy na posilování dolní části těla
Vyberte si gumičku podle svých cílů a potřeb. Nabízíme také 2 další posilovací gumy s různými odpory: Easy - 14 kg v prodloužení (kód: 8829912, Medium - 22 kg v prodloužení (kód: 8829913)
Cvičení jsou dostupná prostřednictvím QR kódu
Načtením QR kódu zobrazíte gify cviků, které můžete s touto krátkou posilovací gumou provádět.
Kruhový trénink našeho trenéra na posílení spodní části těla!
Doporučujeme 3 až 5 kol s 1 až 2minutovou pauzou mezi koly. Začátečníci: 20 s cvičení, 40 s pauza.
Pokročilí: 30 s cvičení, 30 s pauza.
Zkušení: 40 s cvičení, 20 s pauza.
Po dokončení 1. cviku pokračujte s dalším cvikem: dřepy s gumou nad koleny. glute bridge, donkey kick, chůze do strany, dřepy s gumou nad koleny.
