Popis činky
Rozměry 10kg činky:
průměr rukojeti ve tvaru olivy: 3,5 cm.
Rukojeť ve tvaru olivy.
V prodeji po kusu.
Proč při tréninku používat činky?
Tato šestihranná činka vytváří prospěšnou nerovnováhu, která stimuluje budování svalů. Ideální na zintenzivnění kruhových tréninků, jako jsou tlaky, dřepy, kliky a výpady.
Proč má činka gumovou základnu a šestihranný tvar?
Na základě vaší zpětné vazby jsme tuto šestihrannou činku přepracovali, abychom odstranili problém s kutálením po zemi.
Její pryžový potah poskytuje maximální ochranu proti nárazu a snižuje hluk při nárazu.
Ergonomická rukojeť s protiskluzovou zónou a zakřiveným tvarem zajišťuje dokonalý úchop.
Pozor na pády činky
Pro bezstarostné používání kombinujte tuto šestihrannou činku s gumovou podložkou (kód: 8651539). Bezpečné pokládání činek na zem.
Jak činky skladovat a udržovat?
Chcete-li udržet podlahu v dobrém stavu, skladujte činku v interiéru na gumové podložce (kód: 8651539). Můžete ji však také uložit do stojanu na tyče a závaží (kód: 8788246).
Aby činka vypadala stále jako nová, otírejte ji čistým hadříkem.
Proč používat aplikaci Freeletics?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat. Využijte této příležitosti a dosáhněte svých cílů s flexibilní aplikací, která se vám přizpůsobí.
Rady trenéra (2/2)
U každého cviku začněte s minimálním počtem opakování s rezervou 2 opakování a zvyšujte počet opakování o jedno nebo dvě (10 u švihadla) týdně, dokud nedosáhnete maximálního počtu. Poté postupně zvyšujte zátěž.
Pro větší výzvu můžete mezi kola zařadit běh nebo zkrátit či dokonce eliminovat odpočinek.
