ÚVOD DO FREEDIVINGU (jednodenní kurz)

Úvod do Freedivingu

Na kurzu se můžete naučit, jak být pod vodou v klidu a pohodě, vyrovnávat tlak, efektivně se zanořit, doplavat snadno do -8 m a mít tam spoustu času, a přesto vracet na hladinu pomalu, v klidu a s úsměvem.

Kurz obsahuje:

• 2,5 hodiny teorie

  • freedivingové dýchání

  • jak vydržet dlouho na jeden nádech

  • vyrovnávání tlaku

  • efektivní pohyb pod vodou

  • bezpečnost

  • jak si vybrat vybavení pro rekreační freediving

• 2,5 hodiny ve vodě

  • čas a klid pod vodou

  • nácvik vyrovnávání tlaku

  • co je chytrý nádech

  • efektivní zanoření

  • plavání bez ploutví nebo s ploutvemi