KURZ PLAVÁNÍ A POTÁPĚNÍ BEZ PLOUTVÍ
Když se naučíš potápět na nádech bez ploutví, vejde se ti potápěčská výbava (maska a šnorchl) do kapsy.
Ruce a nohy máš vždycky s sebou. Nauč se je pod vodou používat tak, aby bylo potápění do -10 m (nebo i mnohem hlouběji) na pohodu.
Tento kurz je ideální pro všechny, kteří chtějí na dovolené šnorchlovat a potápět se na nádech, ale zároveň chtějí cestovat s minimem vybavení.
Co vás čeká:
Teoretická příprava:
- Jak plavat s minimem úsilí
- Držení těla
- Dráha záběru paží
- Dráha kopu
- Synchronizace rukou a nohou
- Základy bezpečnosti
- Správné vyvážení
Praktický nácvik:
Dvě hodiny praktického tréninku v 25metrovém bazénu s okamžitou zpětnou vazbou.
Co se naučíte:
- Správná technika plavání bez ploutví: S dobrou technikou je snadné uplavat 25-50 m pod vodou na jeden nádech
- Zanoření bez ploutví: Jak zmizet z hladiny bez zbytečné námahy
- Správné vyvážení: Výhody a nebezpečí zátěžových opasků
- Držení těla při plavání: To, jak držíte tělo během ponoru, ovlivňuje délku vašeho ponoru víc, než si myslíte
- Relaxace během ponoru: Jak zůstat klidný a uvolněný pod vodou
Potřebné vybavení
Maska a šnorchl: Pro trénink je potřeba mít masku a šnorchl. Ty vám můžeme zapůjčit, ale je výhodné mít vlastní vybavení a učit se potápět s tím, co máte.
Organizace kurzu
- 1 hodina přípravy na suchu, 2 hodiny ve vodě
- 25 m dlouhý bazén, soukromá dráha (1-2)
- Max. 4 lidi v dráze, max. 8 lidí ve skupině celkem
Jak se přihlásit
Po nákupu kurzu se vám do 2 pracovních dnů ozve tým Freedive Praha telefonicky nebo e-mailem, aby s vámi domluvil termín kurzu.
