Zajímá vás, jak tento medicinbal používat? Naskenujte QR kód pro přístup ke tréninkům
Zajímá vás, jaké cviky provádět s tímto medicinbalem? Vytvořili jsme bezplatná koučovací videa s certifikovanými kouči. Přístup k těmto 5 tréninkům získáte po naskenování QR kódu na obalu výrobku. Vyberte si svalovou skupinu, na které chcete pracovat, a vyberte odpovídající trénink! Všechny informace, které potřebujete ke správnému použití (pokyny atd.), najdete také pod QR kódem.
Water Ball rozproudí vaše svaly!
Požádali jsme 25 osob, aby provedly výpad s tradičním 3kg medicinbalem a poté s 3kg medicinbalem s vodu. Při stejné hmotnosti tedy náš vodní míč v porovnání s medicinbalem zvyšuje práci bicepsů v průměru o 36 %, práci břišních svalů o 21 % a práci hýždí o 17 %.
Míč časem změní svůj vzhled
Před naplněním vodou je míč průhledný. Na vnitřní straně mohou být patrné některé materiálové změny, které však souvisejí s výrobním procesem. Míč bude neprůhledný přibližně 48 hodin po naplnění vodou. Voda po nějaké době zanechá v míči stopy.
Zvolte hmotnost míče podle svalů, které chcete cvičit
Pokud již máte zkušenosti s posilováním, bude 3kg medicinbal ideální na cvičení spodní části těla (například výpady). Pokud chcete budovat svaly horní části těla, zvolte lehčí míč. Záleží také na vašich zkušenostech s fitness cvičením: čím více cvičíte, tím více můžete zvedat těžká břemena.
