Rozměry kettlebellu
Rozměry 16kg kettlebellu:
průměr rukojeti: 36 mm, šířka: 222 mm, výška: 252 mm, hloubka: 172 mm.
Proč používat kettlebell při tréninku?
Díky své všestrannosti může být kettlebell používán k tréninku několika svalových skupin najednou, což z něj činí základní nástroj pro efektivní a kompletní trénink. Díky široké nabídce cviků můžete trénink přizpůsobit svým cílům.
Ať chcete posílit svaly, zhubnout, zlepšit vytrvalost nebo sportovní výkony, tento kettlebell je pro vás jako stvořený.
Proč gumová základna?
Díky svému pogumovanému povrchu kettlebell tlumí nárazy a chrání podlahu před případným poškrábáním.
Pozor na pády kettlebellu
Pro bezpečné shazování 24kg kettlebellu doporučujeme používat ho spolu s gumovou podložkou (kód: 8651539).
Jak kettlebell skladovat?
Pod gumovou vrstvou je litina, kterou může poškodit vlhkost. Pro ochranu podlahy doporučujeme skladovat kettlebell na suchém místě, na gumové podložce (kód: 8651539).
K údržbě kettlebellu můžete použít vlhký hadřík nebo utěrku z mikrovlákna.
Proč je aplikace Freeletics tak oblíbená?
Objevte přední fitness aplikaci v Evropě, díky Freeletics máte svého osobního trenéra vždy po ruce. Díky umělé inteligenci a sportovní zkušenosti máte přístup k tisícům individuálních tréninků, které vám pomohou dosáhnout co největších výsledků. Vložte své sportovní náčiní a sledujte své sportovní pokroky ve sportovní komunitě, která vás bude motivovat. Využijte této příležitosti a dosáhněte svých cílů s flexibilní aplikací, která se vám přizpůsobí.
Rady trenéra pro zlepšení tréninku
V závislosti na své úrovni upravte počet opakování, dobu odpočinku mezi jednotlivými koly, vzdálenost běhu a počet kol. Nebojte se používat kettlebelly různých hmotností v závislosti na vaší úrovni.
