Proč pít isotonický nápoj při sportu?
Isotonický nápoj obsahuje stejné množství sacharidů, sodíku a vody, jaké je obsažené v krvi. Napomáhá tak vstřebávání vody v organismu, a tak i k jeho hydrataci. Proto doporučujeme sportovcům si při sportovní námaze do 3 hodin* do láhve připravit isotonický nápoj.
* Při sportech nad 3 h doporučuje nápoje ISO+.
Kdy a jak užívat nápoj ISO?
Prášek rozpusťte v 500ml láhvi s vodou. Doporučujeme vám vypít jednu láhev na hodinu aktivity, tedy jeden doušek nápoje každých 15 minut. Hydrataci je však třeba si uzpůsobit svým potřebám a okolní teplotě.
V sáčku se nachází 480 g prášku, tedy 12 dávek.
ISO a ISO+: jaký je v tom rozdíl?
Nápoje ISO jsou vhodné na sportování do 3 hodin, nápoj ISO+ má energeticky vyšší hodnotu, a je tudíž vhodný na fyzickou námahu delší než 3 hodiny.
K čemu slouží jednotlivé přísady?
Řepný cukr dodává sacharidy s vysokou cukernou intenzitou.
Dextróza dodává sacharidy s vysokou cukernou intenzitou.
Maltodextrin dodává sacharidy s nízkou cukernou intenzitou.
Citrónový výtažek dodává citrónovou příchuť. Kyselina citrónová vyvažuje sladkou chuť. Sůl přispívá k isotonicitě a kompenzuje ztráty minerálů při sportu.
A výtažek z aceroly je naším oblíbeným zdrojem vitamínu C!
Výživové hodnoty
Tabulka nutričních hodnot: 100 g / 38 g (1 porce). Energetická hodnota: 1588 kJ - 380 kcal | 602 kJ - 144 kcal.
Tuky: 0 g | 0 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0 g | 0 g
Sacharidy: 95 g | 36 g,
z toho cukry: 77 g | 29 g, proteiny: 0 g | 0 g
Sůl: 1,87 g | 0,71 g
Vitamín C: 50 mg (62 %)* | 19,0 mg (24 %)*, sodík: 748 mg | 284 mg.
*% doporučené denní dávky.
