Rozměry 20kg kotouče
Rozměry litinového kotouče 20 kg s gumovým potahem
Tloušťka: 45 mm. Vnitřní průměr: 28 mm.
Vnější průměr: 394 mm.
K čemu jsou určeny kotouče s pryžovým potahem?
Kotouče lze používat s činkovými tyčemi o průměru 28 mm či samostatně, a to díky ergonomickému úchopu.
Jejich pryžový potah tlumí otřesy a zabraňuje poškrábání podlahy.
Díky nerezové objímce uprostřed se velmi snadno nasadí na vzpěračskou tyč.
Kompatibilní posilovací tyče
Gumový kotouč je kompatibilní s osami o průměru 28 mm,
posilovací tyč 1,2 m (kód: 8289897),
posilovací tyč 1,2 m (kód: 8484124), tricepsová posilovací tyč 86 cm (kód: 8484125), krátká posilovací tyč 35 cm (kód: 1041986), posilovací tyč se závity 45 cm (kód: 8766096),
posilovací tyč 1,55 m (kód: 8289896),
posilovací tyč 2 m (kód: 8289900). Kotouče nejsou kompatibilní se vzpěračskými tyčemi (které mají průměr 50 mm).
Koncové matice jsou nezbytným doplňkem pro posilování s osou
Pokud chcete kotouče nasadit na posilovací tyč, budete potřebovat koncové matice (kód: 8574652). V prodeji po dvou kusech. Koncové matice mají ve vertikální poloze nosnost 15 kg.
Správné uskladnění pro dlouhou životnost
Posilovací kotouče jsou ze slitiny a potaženy jsou gumou. Slitinu chraňte před vlhkostí, kotouče proto skladujte uvnitř a na suchém místě.
Kotouče otírejte navlhčeným hadříkem či hadříkem z mikrovlákna.
Pro uskladnění můžete použít speciální držák (kód: 8796727) či kotouč skladujte ve spodní přihrádce ve skříni.
Tipy našeho trenéra
Posilování spodní poloviny těla:
dřep s osou za hlavou: 4×6–8 opakování,
výpady s osou: 3×8–10 opakování/strana,
dřepy s činkou: 3×10–12 opakování,
deadlift v předklonu: 4×10 opakování,
činkové přítahy: 3×10–12 opakování.
Každý cvik začněte s minimálním počtem opakování, které zvyšujte po týdnu, až dosáhnete maximálního počtu opakování.
