Jak vybrat správnou délku holí na bruslení?
Správný výběr běžeckých holí je velice důležitý. Pokud jsou hole příliš dlouhé, nebo příliš krátké, bude se vám špatně lyžovat. Hole na bruslení: musí být dlouhé, abyste dosáhli maximálního odpichu. Délku spočítáte dvěma způsoby: Délka holí na bruslení = úroveň ramen lyžaře, nebo výška lyžaře × 0,89. Délka holí se také vybírá podle fyzické zdatnosti lyžaře.
Jak vybrat správnou délku holí na klasickou techniku?
Hole na klasickou (nebo alternativní) techniku by měly být o něco kratší. Velikost holí = úroveň podpaží lyžaře, nebo výška lyžaře × 0,83. Velikost holí se také vybírá podle fyzické zdatnosti lyžaře.
Jak si správně vybrat hole?
Hole z hliníku jsou ideální pro začátečníky, jsou pevné a těžké. Jejich výhodou je nízká cena.
Hole ze skelného vlákna jsou lehčí a křehčí, měly by se používat jen na tratích.
Hole z karbonového vlákna a z dalších materiálů jsou lehké, odolné a pevné.