Jak si doma vytvořit jogové studio: Tipy a pomůcky
Cvičte jógu v pohodlí domova. Poradíme vám, jak si vytvořit harmonické místo pro cvičení a jaké pomůcky k tomu využít.
Články o jóga
Objevte naše články o jóga
Jak zlepšit stabilitu a rovnováhu při józe?
Udržet rovnováhu v józe bývá výzva, ale přináší skvělé výsledky. Zjistěte, jak rovnovážné pozice posilují stabilitu, koncentraci i vnitřní klid.
Hot jóga: Připravte se, že se pořádně zapotíte
Bikram neboli hot jóga cvičená ve vyhřáté místnosti získává na populariě. Zjistěte, co vás čeká, jaké přináší benefity a jak se na ni připravit.
Jóga: Průvodce cvičením pro tělo i duši
Hledáte rovnováhu? Zjistěte, jak jóga pomáhá zdraví, jak začít a co budete k první lekci potřebovat. Začněte s jógou u nás!
Jak vybrat vybavení na jógu: Od podložky po bloky
Cvičte jógu s radostí. Poradíme vám, jak vybrat protiskluzovou podložku a další pomůcky pro vaši praxi. Zjistěte víc u nás!
Jak vybrat podložku na cvičení: Jóga vs. Fitness
Pohodlí při cvičení je důležité. Zjistěte, jaká tloušťka a materiál podložky jsou ideální pro váš oblíbený sport. Vyberte si u nás!
Face jóga: Přírodní cesta k omlazení pleti
Vyzkoušejte obličejovou jógu! Jednoduché cviky, které zpevňují svaly v obličeji a vyhlazují vrásky. Stačí pár minut denně!
Pomůcky na jógu: Jak si zpříjemnit cvičení?
Podložka, bloky nebo popruhy? Zjistěte, jaké pomůcky na jógu vám pomohou ke správnému provedení pozic a většímu pohodlí.
Jak najít svůj rytmus v józe: Rady pro začátečníky
Začínáte s jógou? Pomůžeme vám najít správné tempo a styl, který bude vyhovovat vašemu tělu i mysli. Objevte vnitřní klid.
Hlavní přínosy jógy pro vaše tělo i mysl
Proč začít s jógou? Od flexibility po redukci stresu. Objevte, jak pravidelné cvičení změní váš život k lepšímu. Čtěte více!
Přehled různých typů jógy: Která je pro vás ta pravá?
Hatha, Vinyasa nebo Ashtanga? Pomůžeme vám zorientovat se v typech jógy a vybrat si ten nejlepší styl pro vaše cíle.
5 cvičení na zlepšení flexibility a rotace těla
Zvyšte svůj rozsah pohybu. Vyzkoušejte těchto 5 efektivních cviků pro lepší flexibilitu a uvolněte své tělo.