Silový trénink je jedním z fitness trendů poslední sezóny: zvedání činek – které se vrátilo do velké obliby díky crossfitu a body pumpu – umožňuje nejen posílit, ale také tonizovat a definovat postavu, přičemž zároveň předchází svalovému úbytku.
Tajemství tohoto tréninku spočívá v kombinaci lehkých zátěží a vysokého počtu opakování, s postupným zlepšováním, které zvyšuje váhu paralelně se silou: cvičení zahrnují práci na různých svalových skupinách pomocí dřepů, tlaků, zvedání a přítahů.
Sada se skládá z:
• 4 kotoučů po 1,25 kg každý.
• 4 kotoučů po 2,5 kg každý.
• 2 činek o délce 47 cm, váha 0,8 kg každá.
• 1 spojovací tyče pro přeměnu činek na činkovou tyč (délka 119 cm, váha 2 kg).
• 4 šroubovacích zarážek.
Kotouče jsou zvenku vyrobeny z plastového materiálu, který chrání podlahu v případě náhodného pádu.
Manuál s podrobným popisem cvičení a tréninkovým programem je součástí balení.
Poznámka: sada je použitelná výhradně s dodanými závažími (s vlastním vstupem) a nelze je použít s jinými kotouči. Zakoupením více sad lze kotouče kombinovat.