K čemu slouží plavecké ploutve?
Ploutve jsou tréninkové vybavení určené k posilování dolní části těla.
Posilujete přitom srdce a svalstvo dolní části těla (stehna, hýždě a lýtka).
Délka ploutví
Dlouhé ploutve:
30–31: 32 cm.
32–33: 36 cm.
34–35: 36 cm.
36–37: 40 cm.
38–39: 40 cm.
40–41: 44 cm.
42–43: 44 cm.
44–45: 48 cm.
46–47: 48 cm.
Krátký list umožňuje vysokou frekvenci záběrů nohou a slouží ke kardio tréninku. Umožňuje co nejpřirozenější pohyb nohou.
Dlouhý list umožňuje větší rozsah pohybu, a tím i větší posílení svalů.
Tuhost ploutví
Středně tuhé ploutve. Tuhost je dána hustotou materiálu.
Čím je list pružnější, tím je rozsah pohybu větší a pohyb náročnější. Právě zapojení svalů rozhoduje o účinku tréninku (posilování či kardio trénink).
Botička
Zavřené botičky:
Botička ploutví zajišťuje zpevnění chodidla při záběru (nezbytné pro účinný záběr).
Otevřená botička umožňuje přirozený pohyb kotníku, zavřená botička udržuje nohu v přirozené pozici.
Začínáte s plaváním s ploutvemi?
Pozor, ať nepřepálíte začátek. Při používání ploutví náročnost navyšujte postupně, aby docházelo ke správnému osvalení a nikoliv k bolestem Achillových šlach.
product.productCharacteristic.Warranty.title
2
product.productCharacteristic.Weight.title
0.444 kg
