Jak denně zvládnout 10 000 kroků a ani o tom nevědět? Zkuste chodit ji
Pípající hodinky a cíl 10 000 kroků umí namotivovat, ale i otrávit. Už jste někdy obcházeli blok jen proto, aby se to číslo konečně zakulatilo?
Články o chůze
Objevte naše články o chůze
Nordic Walking: Správná technika chůze s hůlkami
Chůze s hůlkami pro každého. Naučte se správnou techniku Nordic Walkingu a zlepšete svou kondici na čerstvém vzduchu.
Chůze: Nejjednodušší cesta ke zdraví a kondici
Chůze je nejpřirozenější pohyb. Zjistěte, jak i obyčejná procházka pomáhá hubnutí a zlepšuje náladu. Vyrazte ven hned teď!
7 tipů, jak zůstat motivovaný u Nordic Walkingu
Neztrácejte chuť do chůze s hůlkami. Přinášíme 7 rad, jak si udržet motivaci a radost z pohybu po celý rok. Čtěte víc!
Jak správně chodit s trekovými holemi? Technika
Šetřete své klouby v horách. Naučte se správnou techniku chůze s holemi a zjistěte, jak je správně nastavit. Čtěte zde!
Afghánská chůze: Kompletní průvodce a její výhody
Objevte kouzlo afghánské chůze. Naučte se techniku, která šetří energii a posiluje zdraví. Čtěte více na blogu!
10 000 kroků za den: Mýtus, nebo klíč ke zdraví?
Je hranice 10 000 kroků skutečně nutná? Zjistěte pravdu o denní aktivitě a jak chůze ovlivňuje vaše tělo. Čtěte zde!
Antistresové přínosy chůze: Proč chodit pěšky?
Vyčistěte si hlavu pohybem. Zjistěte, jak pravidelná chůze pomáhá proti stresu a zlepšuje psychickou pohodu. Čtěte víc!
Jak vybrat opalovací krém
Pokožku je před sluncem nutné chránit v létě i v zimě. Při outdoorových sportech a delším pobytu venku to platí dvojnásob.
Sportovní chůze: Vytrvalostní pohyb pro každého
Chůze jako sport? Ano! Zjistěte, jak správně provádět sportovní chůzi, spálit kalorie a zlepšit kondici. Čtěte více!
TOP 5 hlavních výhod chůze a turistiky pro zdraví
Proč vyrazit ven? Představujeme 5 největších přínosů turistiky pro vaše tělo i psychiku. Nechte se inspirovat k výletu!
Nordic Walking: Komplexní sport pro každého
Chůze s hůlkami je víc než jen procházka. Zapojte 90 % svalů a zlepšete svou kondici. Zjistěte, jak na Nordic Walking správně!