Přípravky na zotavení pro plavce

Přípravky pro obnovu energie a svalovou regeneraci

Během plaveckého tréninku tělo spaluje velké množství energie, a proto je důležité doplnit ztracené živiny co nejdříve po výkonu. Regenerační nápoje, proteinové koktejly a tyčinky obohacené o aminokyseliny (zejména BCAA) podporují obnovu svalových vláken a zajišťují správnou funkci metabolismu. V nabídce najdete produkty s vyváženým poměrem bílkovin, sacharidů a minerálů, které se snadno vstřebávají a nezatěžují zažívání – ideální volba po intenzivní plavecké jednotce.

Hydratace jako klíčový faktor zotavení

I když to na první pohled nemusí být zřejmé, plavci se během výkonu potí a ztrácí důležité tekutiny a elektrolyty. Pravidelný pitný režim a použití iontových nápojů po tréninku pomáhá tělu rychleji obnovit hydrataci, podpořit správnou činnost svalů a zabránit křečím. Produkty určené k rehydrataci po plavání jsou často obohaceny o hořčík, draslík a sodík, které jsou klíčové pro udržení elektrolytové rovnováhy v těle sportovce.

Regenerační gely, krémy a pomůcky pro svaly

Pro lokální úlevu od napětí a ztuhlosti svalů jsou ideální regenerační krémy, chladivé nebo hřejivé gely, které podporují prokrvení a zmírňují bolest. Tyto produkty jsou vhodné zejména při přetížení ramen, zad nebo nohou – tedy partií, které jsou při plavání nejvíce namáhány. Doplnit je můžete i masážními pomůckami, jako jsou pěnové válce, masážní míčky nebo pistole, které pomáhají uvolnit fasciální tkáň a zlepšit cirkulaci krve.

Doplňky stravy podporující imunitu a celkovou kondici

Pravidelný trénink může být pro tělo zátěží nejen fyzickou, ale i psychickou. Proto je vhodné zařadit i doplňky, které posilují imunitní systém a celkovou regeneraci organismu. Vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny nebo adaptogeny (např. ashwagandha či ženšen) přispívají k lepší adaptaci na zátěž, pomáhají zvládat stres a zajišťují, že se do vody vrátíte s dostatkem energie a odhodlání.

Přípravky na zotavení pro plavce na Decathlon.cz

Na Decathlon.cz najdete ucelený výběr regeneračních přípravků navržených s důrazem na potřeby plavců – ať už jste začátečník nebo zkušený závodník. Všechny produkty prochází přísným výběrem z hlediska kvality, složení a efektivity. Můžete se tak spolehnout na to, že investujete do regenerace, která má skutečný dopad na váš výkon i celkové zdraví. Díky přehlednému rozdělení sortimentu si snadno vyberete to, co přesně potřebujete – a regenerace se tak stane přirozenou součástí vašeho tréninkového plánu.