Lyžařské hůlky

PODPORA, RYTMUS, VÝKON. O TOM JSOU LYŽAŘSKÉ HŮLKY

Ťuk... ťuk... ťuk... ten zvuk zapíchnutí lyžařské hůlky do sněhu před obloukem. Je to jako srdeční tep lyžaře, metronom, který udává rytmus celému sjezdu. Lyžařské hole jsou přitom často tím nejvíce podceňovaným kusem vybavení. Začátečníci je vnímají jako překážku, pokročilí jako samozřejmost pro svůj výkon. Pravdou je, že správně zvolené a používané lyžařské hůlky jsou nepostradatelným partnerem, který vám dodá stabilitu, pomůže s rovnováhou, usnadní iniciaci oblouku a stane se vaší oporou na rovině i ve strmém terénu. Jsou tichým dirigentem vašeho lyžařského orchestru.

NEJSOU HOLE JAKO HOLE: NAJDĚTE SI LYŽAŘSKÉ HŮLKY PŘESNĚ PRO SVŮJ CÍL

Stejně jako existují různé lyže pro různé disciplíny, i lyžařské hůlky se liší konstrukcí a vlastnostmi podle toho, kam s nimi chcete vyrazit.

• Klasické lyžařské hůlky (na sjezdovku): Spolehliví parťáci pro každý den na upraveném svahu. Jsou vyrobeny z odolného hliníku, mají ergonomickou rukojeť a menší talířek, který se neboří do tvrdého sněhu. Pro děti nabízíme chytré teleskopické modely, které rostou spolu s nimi a vydrží několik sezón. Mnohé modely pro dospělé i děti mají bezpečnostní poutko, které se v případě pádu samo odepne a snižuje riziko zranění.
• Freeridové lyžařské hole: Pro objevitele prašanu. Tyto hole jsou robustnější, často vyrobené z pevnějšího hliníku (Zicral 7075). Mají širší talířky (kolem 95 mm), které se neboří do hlubokého sněhu a usnadňují odpich. Klíčový je také prodloužený grip pod rukojetí, který umožňuje rychlé a pohodlné přechytávání při traverzování strmých svahů. Odepínací bezpečnostní poutko je zde naprostou nutností kvůli riziku zachycení lyžařské hole v lavině nebo mezi stromy.
• Skialpové lyžařské hůlky: Lehké a všestranné nástroje pro cestu nahoru i dolů. Jsou téměř vždy teleskopické (dvou- nebo třídílné), abyste si mohli snadno upravit délku pro stoupání (kratší) a sjezd (delší). Tyto lyžařské hůlky mají dlouhý pěnový grip pro pohodlné držení v traverzech a speciální hroty (často z wolframu) pro jistý záběr na ledu i kamenech. Některé modely mají i speciální talířky (např. poloviční), které pomáhají udržet rovnováhu ve velmi strmém terénu.

UMĚNÍ VÝBĚRU: SPRÁVNÁ DÉLKA A PÁR EXPERTNÍCH TIPŮ

Výběr správné délky lyžařských holí je alfou a omegou. Příliš krátké hole vás budou nutit do předklonu, příliš dlouhé vám budou překážet. Jak na to?

Test pravého úhlu:

Nejjednodušší metoda. Otočte lyžařskou hůlku vzhůru nohama a chytněte ji pod talířkem. Postavte se rovně. Pokud vaše předloktí svírá s paží pravý úhel (nebo je mírně pod ním), máte správnou délku pro sjezdové lyžování. Pro freeride a skialp můžete zvolit o cca 5 cm delší lyžařské hole kvůli boření do sněhu, ale díky teleskopické konstrukci si délku snadno přizpůsobíte.

Na co ještě dávat pozor?

• Materiál: Hliník je standard – odolný a cenově dostupný. Karbonové lyžařské hole jsou výrazně lehčí a lépe tlumí vibrace, ale jsou křehčí a dražší.
• Rukojeť a poutko: Ergonomická rukojeť dobře padne do ruky. Moderní poutka jsou často snadno nastavitelná a bezpečnostní systémy (odepínací) by měly být standardem, zejména pro freeride a pro děti.
• Talířky: Malé na sjezdovku, velké do prašanu. Některé hole umožňují snadnou výměnu talířků podle podmínek.

Lyžařské hůlky nejsou jen kus trubky. Jsou vaším rytmem, vaší oporou a tichým svědkem vašich nejlepších oblouků. S výběrem vám samozřejmě vždy rádi pomůžeme. Najdete u nás i další spolehlivé lyžařské vybavení, jako třeba lyžáky nebo pohodlné a odolné lyžařské oblečení a mnoho dalšího. Přejeme mnoho štěstí na sjezdovce i mimo ní!

NEJSOU JEN DO POČTU: JAK SPRÁVNĚ POUŽÍVAT LYŽAŘSKÉ HOLE

Máte ty správné lyžařské hole? Skvělé! Teď je čas naučit se, jak je využít na maximum. Jejich správné použití vám dodá rytmus, stabilitu a usnadní každý oblouk.

• Na sjezdovce – Dirigent vašeho rytmu: Klíčem je načasování. Hůlku zapichujete do sněhu těsně před zahájením oblouku, na straně, na kterou se chystáte zatočit. Není to o opírání, ale o lehkém "ťuknutí", které vám pomůže iniciovat pohyb těla do oblouku a udržet rytmus. Představte si, že hůlkami dirigujete svou jízdu.
• Ve freeridu – Váš stabilizátor v bouři: V hlubokém sněhu se role hůlek mění. Slouží především jako stabilizátor a pomocník pro udržení rovnováhy v proměnlivém terénu. Zapichujte je o něco více vedle těla a nebojte se do nich více opřít. V traverzech oceníte delší hůl na straně údolí a kratší na straně svahu (u teleskopických holí snadno upravíte, u pevných přechytnete níže za grip).
• Při skialpinismu – Motor vašeho výstupu: Při stoupání se lyžařské hole stávají prodloužením vašich paží a klíčovou součástí pohonu. Nastavte si je kratší než na sjezd. Zapichujte je vedle vázání nebo mírně za něj a aktivně se odrážejte pažemi, abyste ulevili nohám. V traverzech si opět upravte délku podle svahu. Dlouhý pěnový grip je zde neocenitelný pro rychlé přechytávání.

Zvládnutí správné techniky práce s holemi posune vaše lyžování o úroveň výš, ať už jste kdekoli na hoře.