Co obsahuje 50kg sada?
2 × 2kg tyč o délce 35 cm a průměru 28 mm,
1 × 7,8kg tyč o délce 155 cm (max. zátěž 160 kg),
4 × 5kg litinový kotouč, 8 × 2kg litinový kotouč, 4 × 0,5kg litinový kotouč. Sada obsahuje 3 páry koncových matic.
Bezpečné posilování s 50kg sadou
Po nasazení kotouče vždy zajistěte koncovými objímkami. Max. zátěž:
160 kg u tyče o délce 155 cm, 60 kg na jednoručku,
15 kg na objímku při vertikálním úchopu. Při posilování se 155cm tyčí vždy využívejte klec s držákem na posilovací tyč či posilujte s někým, kdo vás bude jistit.
Chcete k sadě dokoupit příslušenství? Tak tady máte několik tipů
Univerzální sadu na řadu cvičení lze doplnit o další příslušenství. Můžete ji používat s:
posilovací lavicí s rozpažkami (kód: 8595564), posilovací klecí 900 (kód: 8595564), skládací posilovací klecí (kód: 8616805).
Příslušenství vybírejte dle prostoru, který máte doma na cvičení.
Správná údržba pro zajištění dlouhé životnosti
Slitina je odolná, pokud ji chráníte před vlhkem.
Po každém tréninku očistěte tyč i kotouče navlhčeným hadříkem.
Části sady skladujte na suchém místě.
Sada je náchylná na vlhkost, proto ji nikdy neskladujte ve sklepě či venku.
Tipy našeho trenéra
Ideální sada pro začátečníky. Začněte s jednoduchými cviky dle svých potřeb.
K vyrýsování postavy:
standing military press 3×12–15 opakování,
výpady s jednoručkami 3×12–15 opakování/strana.
K získání svalové hmoty:
přítahy jednoručky v kleče 4×8–12 opakování/strana,
bicepsový zdvih 3×8–12 opakování.
Vždy si ponechejte dvě rezervní opakování a mezi sériemi dodržujte 1,5minutovou pauzu.