Hrazda HS-2002K je zařízení pro silový trénink s vlastní váhou těla. Hrazdy jsou perfektní volbou pro malé byty. Tento model hrazdy je určen k montáži do zdi. Cvičení na hrazdě pomáhá zlepšovat sílu, ovlivňuje svaly bicepsu a zádové svaly. Trénink s využitím váhy vlastního těla má velký vliv na kondici. Hrazda má spoustu různých rukojetí, které umožňují až 14 kombinací při cvičení.
Pevná konstrukce
Hrazda Hop-Sport je vyrobena z oceli, profil hlavního rámu má průměr 45 mm. Ocelová konstrukce je lakována práškovou barvou, díky čemuž se tyč vyznačuje zvýšenou odolností proti oděru a korozi. Pevné podpěry zajišťují maximální stabilizaci hrazdy při cvičení a zaručují nosnost až do 150 kg.
Hrazda "Monkeybar"
Hrazda HS-2002K má namísto typických stahovacích úchopů mřížku, která umožňuje až 14 druhů úchopů/vč. rovnoběžné, šikmé, rovné, symetrické a nesouměrné/. To dává možnost široké škály tréninků bez ohledu na schopnosti a kondici cvičícího. Úchyty jsou drážkované, což jim dodává protiskluzové vlastnosti. Díky tomu je úchop bezpečný a ruce nesklouznou během cvičení.
Tréninkové možnosti
Existují tři hlavní způsoby cvičení na hrazdě:
- přítahy s nadhmatem
- přítahy s podhmatem
- přítahy v neutrálním (kladivovém) úchopu
V každé konfiguraci – úchop plus typ úchopu – můžeme naznačit další svaly, které pracují v tahovém pohybu. Cvičení na hrazdě rozvíjí svaly jako široký zádový sval, paralelogram, trapézové svaly a větší oblý sval. Do práce se zapojují také bicepsy, brachiální a radiální svaly.
Praktická montáž
Hrazda HS-2002K se připevňuje ke stěně pomocí osmi šroubů, které jsou součástí sady. Podrobnosti o montáži jsou popsány v návodu. Hrazda bude vhodná zejména v malých místnostech, kde je zapotřebí dobře si zvážit výběr tréninkového vybavení.
