Proč pracovat na své rovnováze?
Rovnováha je důležitá v každodenním životě, při sportovních aktivitách se však stává klíčovou. Představte si, že jste na lyžích, na trailu či na kitesurfu: vylepšením rovnováhy předejdete pádům a zraněním. Posílíte své kotníky, stabilizujete celé tělo a vylepšíte reflexy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo chodec, rovnováha je tím nejlepším předpokladem pro dynamický a bezproblémový život. Připraven/a vycvičit si svou rovnováhu?
A další cviky?
Kromě zlepšení rovnováhy vám tento všestranný výrobek umožní provádět řadu cílených cviků. Posilujte šikmé břišní svaly pomocí roll backů a úklonů v lehu na boku. Vytvarujte spodní část těla pomocí zakopávání jednou nohou. Svaly na rukou posílíte kliky. Každé cvičení se stane vaším fitness dobrodružstvím: posilování, rehabilitace, vytvarování... Měňte cviky podle nálady a překvapte své svalstvo. Skoncujte s nudným cvičením!
Jak balanční podložku nafouknout?
První krok: nikdy byste neměli pod nohama cítit podlahu. Pokud podlahu cítíte, dofoukněte podložku pumpičkou (kód: 8556016, v prodeji samostatně). Kouzlo spočívá v tlaku: čím více je podložka nahuštěná, tím méně trénujete rovnováhu, čím je nahuštěná méně, tím intenzivněji trénujete rovnováhu. Zprvu podložku nahustěte více a poté postupně ufukujte vzduch, abyste si cvičení ztížili. Vaše podložka se tak hodí na všechny fáze vašeho cvičení. Každý trénink je s ní pokaždé jedinečný a zábavný!
Jak na údržbu?
Po každém cvičení podložku otřete mokrým hadříkem.
