Nordic walking

Nordic walking, neboli severská chůze, je dynamická a účinná forma pohybu, která se v posledních letech těší stále větší oblibě. Díky speciálně navrženým holím se zapojuje horní polovina těla (paže, ramena, záda a břišní svaly), čímž je celkový energetický výdej o 20–40 % vyšší než u běžné chůze. Zároveň však Nordic walking méně zatěžuje klouby, takže je ideální volbou pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na úroveň kondice. Je to skvělý způsob, jak si udržet kondici, posílit svaly, zlepšit držení těla a užít si čas v přírodě. V naší široké nabídce najdete vše, co pro tento skvělý sport potřebujete – od holí a obuvi, po funkční oblečení a doplňky.
48 položek
4.6/5 na základě 3754 recenzí posbíraných online a v prodejnách

Proč se začít věnovat Nordic walkingu?

Nordic walking nabízí řadu benefitů, které z něj dělají skvělý sport pro celkové zdraví a kondici. Aktivuje až 90 % všech svalů v těle, což z něj dělá velmi efektivní aktivitu pro spalování kalorií a posilování. Díky holím je navíc odlehčen tlak na kolena a kyčle, což oceníte zejména při chůzi z kopce. Pomáhá také zlepšit **držení těla**, protože vás nutí chodit vzpřímeně. Je to ideální forma pohybu pro redukci váhy, zlepšení kondice, posílení imunity, a zároveň je velmi šetrný ke kloubům. Můžete se mu věnovat v každém věku a na jakémkoli terénu – v parku, v lese, na polní cestě, ale i ve městě.

Základní vybavení pro Nordic walking

Pro Nordic walking nepotřebujete mnoho vybavení, ale to, co máte, by mělo být funkční a kvalitní. Zde jsou nejdůležitější položky, na které byste se měli zaměřit: Hole na Nordic walking: Jsou klíčové. Na rozdíl od turistických holí mají speciální, ergonomicky tvarované rukojeti a **poutka (tzv. "rukavičky")**, které zajišťují správný přenos síly. Vybírejte hole z lehkého a pevného materiálu, jako je karbon nebo hliník. Délka hole by měla být zhruba 0,68x vaše výška (např. pro výšku 175 cm je ideální délka hole 120 cm). Obuv: Pohodlná, lehká a prodyšná obuv je nezbytná. Vybírejte boty s flexibilní podrážkou a dobrým odpružením, které vám umožní přirozený pohyb nohy. Vhodné jsou univerzální sportovní boty, trekové tenisky nebo speciální obuv na Nordic walking. Funkční oblečení: Prodyšné a rychleschnoucí oblečení je klíčové pro udržení komfortu. Volte termoprádlo, funkční trička, mikiny a lehké bundy, které vás ochrání před větrem a deštěm, ale zároveň odvádí pot. Doplňky: Nepostradatelnou součástí jsou i drobné doplňky, jako je opasek na láhev, prodyšná čepice nebo čelenka, a v chladnějším počasí i funkční rukavice.

Objevte radost z pohybu s Nordic walkingem!

Prozkoumejte naši širokou nabídku vybavení na Nordic walking od renomovaných značek, které se specializují na outdoorové aktivity. Najděte si vše, co potřebujete, abyste mohli začít s tímto skvělým sportem a užít si každý okamžik strávený v přírodě s maximálním komfortem a stylem.