Běžecké lahve

Držet v křeči obyčejnou PET lahev, která při každém kroku hlasitě šplouchá, není zrovna definice běžeckého zenu. Proto jsou tu běžecké lahve, které jsou navržené tak, aby se staly přirozenou součástí vašeho pohybu. Díky ergonomickým tvarům padnou skvěle do ruky, do běžecké ledvinky nebo do kapsy na vestě. Zapomeňte na otravné šroubování víček, s chytrými náustky se napijete jedním lehkým stiskem. V nabídce najdete vše od lehkých lahví do ruky pro kratší výběhy, přes skládací „soft flasky“, které po vypití sbalíte do kapsy a ani o nich nevíte, až po hydrovaky do vest a batohů, určených na delší traily a závody. Všechny jsou samozřejmě vyrobeny ze zdravotně nezávadných materiálů bez BPA.
117 položek
4.2/5 na základě 14587 recenzí posbíraných online a v prodejnách

PROČ PŘI BĚHU NEPODCENIT HYDRATACI?

Hydratace není jen o zahnání žízně, je důležitá pro výkon i zdraví. Už mírná dehydratace může vést ke snížení výkonnosti, křečím, přehřátí a pocitu únavy. Správným a pravidelným doplňováním tekutin udržujete optimální funkci svalů, dobrou termoregulaci těla a koncentraci. S běžeckou lahví po ruce můžete pít po malých doušcích v průběhu celého tréninku a předejít tak stavu, kdy vás žízeň donutí zastavit.

JAKOU BĚŽECKOU LÁHEV POŘÍDIT?

Výběr závisí hlavně na délce běhu a na terénu, ve kterém se pohybujete. Na kratší trasy do 10 km si vystačíte s malou ruční lahví (cca 250–500 ml). Pro delší běhy, půlmaratony nebo aktivitu v horkém počasí můžete pořídit běžeckou ledvinku nebo pás s jednou či dvěma lahvemi. Na maraton, ultramaraton a dlouhé běhy v terénu je ideální speciální běžecká vesta nebo batoh, do kterého se vejdou soft flasky a hydrovak. Láhev vás nesmí omezovat v pohybu ani měnit váš běžecký styl.

SOFT FLASK NEBO PEVNÁ LÁHEV?

Pevná lahev se snadněji a rychleji plní a je odolnější. Na druhou stranu, pokud je poloprázdná, může v ní tekutina nepříjemně šplouchat. Soft flask je měkká láhev, která se pitím zmenšuje, takže obsah nešplouchá a prázdnou ji snadno srolujete do kapsy. Její plnění může být o něco záludnější a je náchylnější na poškození. Pro maximální pohodlí ve vestách a pásech jsou ale soft flasky často nepřekonatelné.

BĚŽECKÉ LEDVINKY A VESTY

Běžecké pásy a ledvinky nejenže pojmou jednu či více lahví, mají ale také kapsy na klíče, telefon nebo energetický gel. Hydratační vesty jsou ideální především pro trailové běžce. Rozloží hmotnost vody a vybavení na celou horní část těla, poskytují snadný přístup k soft flaskům v předních kapsách a často mají i prostor pro hydrovak, bundu a další nezbytnosti.

KOUZLO NÁUSTKU

Jedním z největších vynálezů v oblasti běžecké hydratace je moderní náustek. Většina běžeckých lahví je vybavena buď ventilem, který se aktivuje skousnutím a sáním, nebo povytáhnutím. To znamená konec nešikovnému zpomalování a šroubování víčka za běhu. Napití je otázkou vteřiny, takže můžete pít plynule a bez narušení rytmu.

ÚDRŽBA A ČIŠTĚNÍ

Aby láhev nechytala nepříjemné pachutě a plísně, je důležité jí věnovat správnou péči. Po každém použití lahev i náustek důkladně vypláchněte horkou vodou. Čas od času ji můžete vyčistit pomocí tablety na čištění lahví nebo jemného kartáčku a trochy sody. Nejdůležitější je nechat lahev po umytí dokonale vyschnout, ideálně dnem vzhůru a bez víčka.