Proč používat závaží na kotníky a zápěstí?
Tyto malé vychytávky dělají opravdové zázraky. Z každého pohybu udělají cílený trénink na budování svalů. Představte si: síla, výdrž a tvarování svalů při každém pohybu. A to není vše! Pomohou vám také vylepšit rovnováhu, koordinaci a zapojí váš střed těla. Ať už jste začátečníci, nebo zkušení sportovci, tato závaží se vám přizpůsobí. Jste připraven/a na revoluci v trénincích?
Jak je možné, že jsou tato závaží tak pohodlná?
Ultimátní pohodlí, maximální efektivita: to jsou naše závaží na zápěstí a kotníky! Představte si cvičící pomůcky, na které během tréninku zcela zapomenete. Díky svému tvaru a nastavitelnému suchému zipu se vám přizpůsobí a perfektně vám padnou. Hýbejte se bez omezení: tato závaží se přizpůsobí každému vašemu pohybu. Rozlučte se s otravnými doplňky a zpevněte své tělo, aniž byste museli slevit ze svého pohodlí.
Jak správně používat závaží?
Osvojte si správné postupy pro dosažení špičkových výsledků!
Krok č. 1: Povinně se rozehřejte. Vaše svaly vám poděkují.
Krok č. 2: Připevněte závaží – příliš neutahujte ani nepovolujte. Jaké je jejich tajemství?
Krok č. 3: Naslouchejte svému tělu. Bolí vás něco? Necítíte se pohodlně? Upravte si závaží. Upřednostněte pohodlí před výkonem. Poslední krok: Protáhněte se a usnadněte regeneraci. S těmito tipy budete každým krokem blíže ke svému cíli.
Jaké existují cviky s 1kg závažími?
Zefektivněte své výkony pomocí těchto 1kg závaží! Pro vytvarované nohy: unožování vleže a zanožování na čtyřech. Břišní svaly snů? Vsaďte na zkracovačky se závažím. Vyrýsované paže: upažování. Tato malá závaží udělají rozdíl! Vyrýsují vaše tělo od hlavy k patě.
Hodí se tato závaží na běh?
Posilujte svaly každý den s těmito činkami, ale na běhání je nechte v šatně! Fyzioterapeuti mají jasno: běh nebo chůze se zátěží přetěžují vaše klouby, které nejsou na takovou námahu uzpůsobeny. Pro své zdraví oddělujte kardio a silový trénink. Běhejte lehce, posilujte se závažím!
Existují další závaží na kotníky a zápěstí?
Chcete-li změnit intenzitu, můžete zvolit:
- závaží na kotníky a zápěstí 2 x 0,5 kg (kód: 8358970),
- závaží na kotníky a zápěstí 2 x 2 kg (kód: 8358974).
