Proč používat závaží na kotníky a zápěstí?
Zátěže na kotníky a zápěstí podpoří váš trénink kombinací síly, vytrvalosti a svalového tonu. Tato malá závaží také pomáhají zlepšovat rovnováhu a koordinaci, protože procvičují posturu. Ať už usilujete o vysněnou postavu, nebo o maximální výkon, budou vaší tajnou zbraní. Jste připraveni změnit svůj trénink a vytvarovat své tělo? Pořiďte si je hned!
Proč je nošení těchto závaží tak pohodlné?
Díky inteligentnímu designu těchto závaží úplně zapomenete, že je máte. Jaké je jejich tajemství? Perfektně tvarované s nastavitelnými suchými zipy, které se přizpůsobí tvaru vaší postavy. Výsledek: bezkonkurenční volnost pohybu. Skákejte, tancujte... tato závaží zůstávají na místě, bez tření a nepohodlí.
Jak správně používat závaží?
Průvodce bezpečným používáním závaží:
- První fáze: zahřátí. Je to prevence proti zranění.
- Pak si správně nastavte závaží: pevně a zároveň pohodlně, to je vítězná kombinace.
- Během cvičení buďte pozorní: sebemenší nepříjemnost je signálem k úpravě závaží. Nikdy nezapomeňte: správná technika je lepší než nadměrná zátěž.
- Na závěr je třeba se trochu protáhnout.
Jaké cviky mohu provádět s 0,5kg závažím?
Zlepšete své tréninky s tímto lehkým závažím! Vyzvěte sami sebe a změňte svou rutinu. Jedním pohybem zpevníte, posílíte a zlepšíte rovnováhu a koordinaci. Příklady: kroužení nohama, zvedání paží a nohou, bicepsové zdvihy, sklapovačky na kole a donkey kicks. Tyto jednoduché, ale účinné pohyby vám během chvilky vytvarují postavu.
Mohu se závažím běhat?
Tato závaží jsou ideální na budování svalové hmoty. Ale buďte opatrní: nenoste je na běhání! Fyzioterapeuti nedoporučují běhání ani chůzi se zátěží kvůli ochraně kloubů. Vaše tělo vám poděkuje!
Další hmotnosti
Pokud chcete jinou intenzitu, můžete zvolit:
- závaží 2 × 1 kg (kód: 8358972),
- závaží 2 × 2 kg (kód:8358974).
