Popis vesty 6–10 kg
Rozměry:
Délka: 47 cm. Šířka: 32 cm. Tloušťka: 9 cm.
Samotná zátěžová vesta váží 6 kg. Prodává se se 4 destičkami po 1 kg. Možné až do 10 kg.
Přidáním závaží do kapes (například litinových) však můžete přidat až 14 kg.
Proč používat zátěžovou vestu při kruhovém tréninku a posilování?
Přidáním závaží ke cvikům s vlastní vahou zvýšíte obtížnost a podpoříte posílení svalů. Tato zátěžová vesta vám umožní zvýšit sílu, výbušnost a svalovou vytrvalost.
Je to nezbytné příslušenství pro zpestření vašich tréninků.
Proč si vybrat tuto zátěžovou vestu?
S touto novou zátěžovou vestou můžete přidat zátěž až 14 kg (např. přidáním litinových kotoučů), na rozdíl od staré verze, která měla maximální limit 10 kg.
Přepracovali jsme ramenní popruhy pro větší pohodlí při cvičení se zátěží. Systém byl také přepracován tak, aby se přizpůsobil všem tvarům těla.
Navíc byla přidána také zóna se suchým zipem, takže si můžete zátěžovou vestu přizpůsobit pomocí nášivek.
Jaké cviky mohu provádět se zátěžovou vestou?
Zátěžová vesta je praktická, protože umožňuje provádět kompletní cvičení, jako jsou:
Dipy: k posílení tricepsů, ramen a prsních svalů.
Přítahy: k posílení bicepsů a zad.
Muscle-ups, dřepy na jedné nebo obou nohách.
Burpees: na zlepšení celkové kondice.
Jak správně utáhnout zátěžovou vestu?
Postup pro nastavení vesty:
Vestu si nejprve oblékněte,
pak ji svlečte a nastavte zádové popruhy.
Pro zkrácení chyťte přezku a zatáhněte za dva malé pásky.
Naopak pro delší popruh chyťte přezku a zatáhněte za velký popruh.
Jakou maximální hmotnost vesta unese?
Tato nastavitelná zátěžová vesta unese až 14 kg.
Pro pohodlnější cviky WOD
Chcete s touto zátěžovou vestou cvičit Murph? Doporučujeme používat tréninkové rukavice (kód: 8487863) nebo rukavice bez otvorů (kód: 8796825), abyste se vyhnuli drobným poraněním rukou.
Naše tipy pro údržbu vesty
Mezi tréninky máte dvě možnosti:
nechat vestu vyschnout na čerstvém vzduchu a v případě potřeby použít sprej proti zápachu.
Po vyjmutí veškeré zátěže můžete vestu vyprat v ruce či otřít navlhčeným hadříkem.
Upozorňujeme, že vestu není možné prát v pračce.
V čem se aplikace Freeletics liší od jiných aplikací?
Freeletics je váš digitální osobní trenér, který využívá umělou inteligenci a sportovní vědu k vytvoření plánů, které jsou přizpůsobeny vašim cílům a úrovni. Ať si již přejete zhubnout, vybudovat svalovou hmotu či zůstat v kondici, ať již se sportovním náčiním, či bez něj, Freeletics přizpůsobí své programy. Vytvořte si vlastní trénink ze stovek cvičení, sledujte svůj pokrok, přidejte se k výzvám a mnoho dalšího.
