Proč si vybrat tyto posilovací gumy?
Naše posilovací gumy zaručují naprostou efektivitu a spolehlivost při každém tréninku:
jejich odolnost je prokázána únavovým testem na 100 000 cyklů při 100% prodloužení.
Jsou pozoruhodně odolné a jsou určeny na intenzivní používání po dobu až 4 let (4 tréninky týdně po 120 opakováních).
50% sleva na aplikaci Freeletics s účtem Decathlon
S nákupem získáte 50% slevu na 12měsíční předplatné Freeletics: inspirujte se cviky v aplikaci Freeletics a přizpůsobte si tréninky. Aktivujte si nabídku přímo ve svém účtu Decathlon na: http://decathlon.freeletics.com.
V případě potíží ohledně předplatného zašlete e-mail společně s účtenkou: [email protected].
Cvičení dostupná prostřednictvím QR kódu
Načtením QR kódu zobrazíte náhled cviků, které můžete s touto posilovací gumou provádět.
Popis produktu
Šířka gumy: 8,5 cm. Délka: 31 cm. Rovnoměrné zatížení: 30 kg na celou délku gumy.
Proč používat posilovací gumu?
Jedná se o model s nejvyšším odporem z naší kolekce posilovacích gum. Je ideální, když se chcete dostat na hranici svých možností a účinně posílit svaly dolní části těla: hamstringy, hýždě, stehna a adduktory.
Jaké cviky můžete s touto gumou provádět?
Tato posilovací guma je univerzální a lze ji použít na širokou škálu cviků:
výpady, hip thrusty, donkey kicks (Kick Back Ischio), chůzi step-up, zanožování, dřepy, dřepy s výskokem, mrtvé tahy, chůzi (vpřed, vzad a do stran).
Podívejte se na další posilovací gumy na posilování dolní části těla
Vyberte si gumu podle svých cílů a potřeb. Nabízíme 2 další posilovací gumy s různými odpory:
Easy: 14 kg v prodloužení (kód: 8829912. Medium: 22 kg v prodloužení (kód: 8829913).
Kruhový trénink našeho trenéra na posílení spodní části těla
Doporučujeme 3 až 5 opakování s 1 až 2minutovou pauzou.
Začátečníci: 20 s cvičení, 40 s pauza. Pokročilí: 30 s cvičení, 30 s pauza. Zkušení: 40 s cvičení, 20 s pauza. Po dokončení 1. cviku pokračujte s dalším cvikem:
Dřepy s gumou nad koleny.
Glute bridge.
Donkey kick.
Unožování.
Dřepy s gumou nad koleny.
