Proč jsou naše posilovací gumy jedinečné?
Naše posilovací gumy vám poskytnou konzistentní a spolehlivý výkon při všech trénincích.
Vydrží únavovou zkoušku 100 000 cyklů při 100% natažení.
Jsou navrženy tak, aby vydržely až 4 roky, a to i při intenzivním používání (4krát týdně, 120 opakování za jeden trénink).
Maximalizujte své výsledky v dlouhodobém horizontu díky špičkovému vybavení.
50% sleva na aplikaci Freeletics s účtem Decathlon
S nákupem získáte 50% slevu na 12měsíční předplatné Freeletics: inspirujte se cviky v aplikaci Freeletics a přizpůsobte si tréninky. Aktivujte si nabídku přímo ve svém účtu Decathlon na: http://decathlon.freeletics.com.
V případě potíží ohledně předplatného zašlete e-mail společně s účtenkou: [email protected].
Popis produktu
Šířka gumy: 7,5 cm. Délka: 31 cm. Rovnoměrné zatížení: 22 kg na celou délku gumy.
Proč používat gumu?
Tato verze posilovací gumy s odporem přibližně 22 kg je ideální na posilování svalů dolní části těla, protahování nebo jako dynamická rozcvička před posilováním nohou.
Jaké cviky můžete s touto gumou provádět?
Tato posilovací guma je univerzální a lze ji použít na širokou škálu cviků:
výpady, hip thrusty, donkey kicks (Kick Back Ischio), step-up, zanožování, dřepy, dřepy s výskokem, mrtvé tahy, chůzi (vpřed, vzad a do stran).
Podívejte se na další gumy na posilování dolní části těla
Vyberte si gumu podle svých cílů a potřeb. Nabízíme 2 další posilovací gumy s různými odpory:
Easy: 14 kg v prodloužení (kód: 8829912). Hard: 30 kg v prodloužení (kód: 8829914).
Cvičení dostupná prostřednictvím QR kódu
Načtením QR kódu zobrazíte náhled cviků, které můžete s touto „Medium“ posilovací gumou provádět.
Cvičení našeho trenéra na posílení hýždí
Doporučujeme 3 až 5 opakování s 1 až 2minutovou pauzou.
Začátečníci: 20 s cvičení, 40 s pauza. Pokročilí: 30 s cvičení, 30 s pauza. Zkušení: 40 s cvičení, 20 s pauza. Po dokončení 1. cviku pokračujte s dalším cvikem:
Dřepy s gumou nad koleny.
Glute bridge.
Donkey kick.
Unožování.
Dřepy s gumou nad koleny.
