Vylepšená posilovací guma díky vaší zpětné vazbě
Díky vaší zpětné vazbě a také díky našemu pozorování v terénu jsme se rozhodli prodloužit délku gumy: posilovací guma nově měří 190 cm, to je o 20 cm více než předtím. Šířka zůstala stejná (7,6 cm) a také síla gumy je stejná (0,55 mm).
Děkujeme za vaši pomoc!
Nevím, jakým způsobem posilovat, poradíte mi?
A my máme spoustu nápadů! Stačí zkopírovat následující link do vašeho prohlížeče:
https://contents.mediadecathlon.com/s840198/k$adc4f158789740ac9699d6476e2df3fb/pilates%20band.webp
Jedná se o plakát zdarma ke stažení či k vytištění. Ve spolupráci s řadou kvalifikovaných instruktorů vám nabízíme desítky cviků k posílení celého těla.
Proč používat posilovací gumu?
Zapojením posilovací gumy do tréninku posilujete, ale zároveň chráníte své klouby před těžkou zátěží. Brzy zjistíte, že se odpor mění během cvičení: čím více táhnete, tím je větší. Intenzitu také můžete zvýšit zkrácením gumy či prodloužením pohybu. Posilovací guma, to je celá řada cvičení, které máte k dispozici.
Drobná rada našeho týmu
Doporučujeme vám začínat rozehřátím s gumou o nízkém či středním odporu a následně pokračovat s gumou s o stupeň vyšším odporem (tedy středním či vyšším). Tímhle postupem docílíte kvalitního tréninku!
Abychom vám usnadnili mít při cvičení správné držení těla, označili jsme polovinu posilovací gumy bílou značkou.
Rady pro uživatele
Je důležité na intenzitě přidávat postupně, a předcházet tak zranění. Proto vám doporučujeme používat gumy o dvou různých odporech: jednu pro zahřátí a druhou pro posilování.
Zároveň připomínáme, že se guma snadno opotřebuje.
Životnost gumy prodloužíte tím, že ji nebudete natahovat na dvojnásobek její délky. Pokud tedy cvičíte v botách a hledáte odolný posilovací popruh, zvolte textilní model.
Rady ke skladování a údržbě
Pro zajištění delší životnosti doporučujeme:
čištění vlažnou vodou pomocí vlhkého hadříku, pravidelné poprášení gumy mastkem a skladování na tmavém místě, daleko od zdrojů tepla a při teplotě do 30 °C.
