Rozměry a maximální nosnost
Délka úchopu: 25 cm. Průměr úchopu: 32 mm.
Maximální nosnost podpor na dipy je 150 kg. Myslete na to, pokud zvolíte zátěžový pás či vestu.
Správná instalace
Sada na dipy se velmi snadno instaluje.
Vždy dodržujte značení Right (vpravo) a Left (vlevo). Následně zasuňte tyč do otvoru v požadované výši. To je vše!
Po instalaci se podpory ani nehnou.
Kompatibilní klece a hrazdy
Pro používání podpor budete potřebovat klec či posilovací hrazdu!
Níže naleznete kompatibilní modely:
skládací hrazda fold (kód: 8616805), nástěnná skládací hrazda (kód: 8651534),
posilovací klec 900 (kód: 8766092)
Vhodné příslušenství
Začátečníci si mohou pomoci posilovací gumou, která jim umožní se mírně nadlehčit.
Posilovací guma 45 kg (kód: 8484822).
Pokud je pro vás posilování pouze s vahou těla příliš snadné, můžete vyzkoušet zátěžový posilovací pás či vestu.
Vesta od 6 do 10 kg (kód: 8734579). Vesta od 0 do 5 kg (kód: 8736051), zátěžový opasek (kód: 8667146).
Litinové kotouče od 0,5 do 20 kg, které lze umístit na pás (kód: 1042303)
Tipy našeho trenéra
V závislosti na své pokročilostní úrovni můžete dipy provádět třemi různými způsoby.
Začátečník: použijte posilovací gumu (s odporem dle vaší pokročilostní úrovně) a proveďte 3 až 5 sérií s 5 až 10 opakováními.
Mírně pokročilý: dipy dělejte s vahou vlastního těla: 3 až 5 sérií s 5 až 10 opakováními. Pokročilý: používejte zátěžové příslušenství a zátěž přidávejte postupně.
Každý týden přidejte jedno opakování nebo zátěž.
