Sada 9 gum na cvičení prstů 4FIZJO
Chcete posílit úchop, rozvinout svaly vřetenní a ohýbače zápěstí? Nebo právě procházíte rehabilitací a hledáte jednoduchou pomůcku, která vám pomůže znovu nabýt kondici po zranění? Investujte do sady posilovačů zápěstí 4FIZJO! Přestože působí nenápadně, jedná se o univerzální a efektivní tréninkovou pomůcku. Díky možnosti volby odporu je vhodná pro každého – začátečníky i pokročilé. Posilovač ruky se úspěšně využívá jak při silovém tréninku, tak i při rehabilitačních cvičeních. Nečekejte a zvyšte sílu a výdrž svých svalů ještě dnes!
Sada posilovačů rukou a zápěstí parametry:
- Materiál: silikon, latex
- Odpor: 1–20 kg
- Hmotnost: cca 100 g
- Počet gum: 9 kusů
- Obsah balení: 3 posilovače prstů (1–5 kg), 3 míčky (9–18 kg), 3 kroužky (8–20 kg)
Co přináší cvičení rukou, prstů a zápěstí?
- Gumy, silikonová vajíčka a kroužky podporují proces rehabilitace rukou. Pomáhají navrátit plnou výkonnost po mrtvici, úrazech, poraněních či operacích ruky.
- Gumy jsou účinnou pomůckou při přetížených zápěstích, tenisovém lokti nebo revmatických onemocněních.
- Slouží k posilování svalů prstů a dlaní, což z nich činí skvělou volbu zejména pro sportovce, především horolezce.
- Sada 4FIZJO umožňuje provádět trénink rukou a předloktí, což vede k pevnějšímu a jistějšímu úchopu.
- Jedná se o preventivní trénink vhodný pro osoby pracující na počítači, který zabraňuje vzniku syndromu karpálního tunelu a dalších potíží.
- Posilovač zápěstí může také pomoci snížit stres, uvolnit se a odbourat nervové napětí.
Komplexní trénink rukou – zvolte úroveň odporu
Sada 9 posilovačů prstů 4FIZJO nabízí 3 různé typy pomůcek s různými úrovněmi odporu, rozlišenými barevně. To umožňuje postupně zvyšovat intenzitu cvičení podle vaší pokročilosti. Spolu s tím se zvyšuje i účinnost tréninku. Díky tomu můžete sledovat svůj pokrok a přizpůsobovat odpor gum svým aktuálním potřebám a tréninkovým cílům.
Lehký – pro začátečníky, děti, seniory a osoby na začátku rehabilitace
Střední – pro mírně pokročilé, kancelářské pracovníky a osoby, které sportují jen příležitostně
Těžký – pro pokročilé a pravidelně sportující jedince. Skvěle se hodí k prevenci sportovních úrazů a zranění
Posilovače prstů 4FIZJO
Gumy na cvičení prstů, ruky a zápěstí jsou nepostradatelnou pomůckou při každodenním tréninku, rehabilitaci i jako prevence po úrazech. Díky ergonomickému tvaru se dokonale přizpůsobí ženské, mužské, dětské i seniorské dlani. Cvičení s těmito gumami je velmi jednoduché – stačí navléknout gumu na prsty a provádět protahovací pohyby.
- Zelená barva: lehký, 1–3 kg
- Tyrkysová barva: střední, 3–4 kg
- Oranžová barva: těžký, 4–5 kg
Squeeze eggs – míčky ve tvaru vejíčka
Silikonové míčky ve tvaru vajíčka jsou skvělou pomůckou pro posilování svalů ruky. Oblíbené „squeeze eggs“ jsou tvarované tak, aby dobře padly do dlaně, a využívají se při rehabilitaci i při cvičení rukou a předloktí. Díky své kompaktní velikosti lze je snadno vzít s sebou do práce, na služební cestu nebo na rehabilitaci.
- Žlutá barva: lehký, 9–12 kg
- Červená barva: střední, 12–15 kg
- Modrá barva: těžký, 15–18 kg
Gum donuts – silikonové posilovací kroužky
Silikonové kroužky ve tvaru donutu jsou pomůckou určenou k posilování svalů rukou. Této tzv. gumové donuty vynikají specifickým tvarem a využívají se především při rehabilitaci rukou a zápěstí. Klíčem k úspěchu je pravidelný trénink a správná technika – dbejte na plynulost pohybů a kontrolu svalového napětí.
- Zelená barva: lehký, 8-12 kg
- Modrá barva: průměrný, 13-16 kg
- Oranžová barva: těžký, 16-20 kg
