Hrazda pro přítahy 4FIZJO
Hrazda pro přítahy je ideální volba nejen pro osoby, které již cvičí a chtějí se zaměřit na rozvoj svalů horní části těla. Začínáte-li teprve s fyzickou aktivitou, bude nastavitelná hrazda do dveří skvělou volbou i pro vás. Pomůže vám rychleji posílit záda, ramena a břicho, a v dalším kroku efektivně vybudovat svaly.
Jednoduchá montáž, pevná a odolná konstrukce a kompaktní velikost zajišťují, že se skvěle hodí do každého bytu.
Nastavitelná hrazda pro přítahy 4FIZJO
- Materiál: ocel
- Délka hrazdy: 66–100 cm
- Průměr úchopové části: 40 mm
- Rozměry koncovky: 5,5 cm (průměr)
- Maximální nosnost: 150 kg
- Hmotnost hrazdy: 1,6 kg
Vlastnosti, které si na posilovací hrazdě zamilujete 4FIZJO
- Snadná montáž – stačí povolit zajišťovací objímky a následně vysunout ramena hrazdy tak, aby přesně odpovídala šířce dveří.
- Protiskluzové přísavky – šestihranný tvar a vysoce kvalitní silikon umožňují stabilní uchycení hrazdy i na kluzkých površích.
- Bezpečnostní objímky – brání samovolnému uvolnění hrazdy, což výrazně zvyšuje bezpečnost při cvičení.
- Pohodlná úchopová část – pěnový materiál se přizpůsobí tvaru dlaně a neabsorbuje pot.
- Různorodé tréninkové možnosti – promyšlené rozmístění pěnových úchopů umožňuje cvičení s širokým i úzkým rozestupem paží.
Jaké výsledky přináší přítahy na hrazdě?
Vše záleží na tom, zda se rozhodnete cvičit na hrazdě nadhmatem, nebo podhmatem. Každá z těchto variant aktivuje jiné svalové partie, a proto je vhodné oba způsoby střídat.
Cvičením na hrazdě nadhmatem posílíte záda, zapojíte břišní svaly a zpevníte paže, ramena i stehenní svaly. Trénink podhmatem zase více zatěžuje paže a ramena, rozvíjí svaly hrudníku a pomáhá formovat zádové svalstvo.
Montáž nastavitelné hrazdy do dveří 4FIZJO
Obáváte se, jestli hrazdu namontujete správně? Nebojte se! Její montáž je snadná a intuitivní.
- Odsuňte červené bezpečnostní svorky stranou.
- Odšroubujte rovnoměrně oba konce tyče a přizpůsobte délku šířce rámu dveří.
- Uchopte tyč uprostřed a otočte ji v opačném směru, než jak jste odšroubovali konce. Udělejte to co nejsilněji - v tomto okamžiku se tyč zaklíní do zárubně.
- Zasuňte červené bezpečnostní svorky do středu tyče a srovnejte jejich zuby s odpovídajícími otvory.
- Před použitím zkontrolujte, zda je tyč správně zavěšena - uchopte tyč a zavěste se na ni s pokrčenýma nohama.
