Atletická přípravka ČAS Jipast - Pro děti od 10 - 11 let
U dětí věkové kategorie 10 - 11 let je snaha o všestranný rozvoj základních pohybových schopností a o osvojení velkého množství pohybových dovedností při respektování senzitivních období vývoje organismu.
Sada obsahuje:
- 2ks startovní bloky
- 6ks překážky sklopné
- 4ks kriketový míček
- 6ks štafetový kolík
- 2ks oštěp
- 2ks disk
- 1ks dětské kladivo (odhodový pytlík)
- 1ks stopky
V tréninku dětí sledujeme tyto cíle:
- optimální psychický a tělesný rozvoj dítěte
- upevňování zdraví
- zajištění všestranného funkčního rozvoje
- vytvoření kladného vztahu k pravidelnému cvičení a tréninku, podporu zájmu o atletiku
Děti si osvojují velké množství pohybových dovedností. Při plánování tréninku se však zaměříme na nácvik atletických dovedností. V tréninku je stále využíván herní princip. Děti se učí správně házet, běhat a skákat tak, aby mohly soutěžit v upraveném atletickém víceboji nebo ve vybraných disciplínách. Děti přirozeně soutěží rády. Měly by být schopné na atletických závodech zvládnout sprint na krátkou vzdálenost s výběhem ze startovních bloků (většinou 50 m nebo 60 m), skok do dálky z rozběhu a odrazem z určeného místa odrazu (popř. z odrazového břevna) a hod kriketovým míčkem.
Trénink v atletické přípravce by měl naplňovat heslo projektu Atletika pro děti: Běhej, házej, skákej rád – atletem se můžeš stát.
Trénink by měl být stále pestrý, pro děti zábavný. Využíváme takové náčiní a nářadí, které má již závodní parametry (kriketový míček, štafetový kolík) nebo se jim velmi přibližuje (nízké překážky, lehké oštěpy a disky).
Pomůcky ze sady se využívají při nácviku základních atletických disciplín: v krátkém hladkém i překážkovém sprintu, štafetovém běhu a hodu míčkem. Nově se malí sportovci seznámí s oštěpem, diskem a kladivem. Nácvik by měl být ukončen kontrolním cvikem nebo účastí na závodech. U každého náčiní nebo nářadí je proto uveden krátký výtah z pravidel atletiky.