Cvičení s gymnastickými kruhy patří k nejlepším způsobům, jak efektivně procvičit horní část těla pomocí váhy vlastního těla. Trénink s gymnastickými kruhy nejen podporuje budování svalové hmoty, ale zvyšuje i výdrž, pohyblivost a rozsah pohybu. Správně sestavený tréninkový plán vám navíc pomůže spálit přebytečný tuk a zbavit se nechtěných kil. Na tak nenápadné náčiní to nezní vůbec špatně, co říkáte?
Dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO mají velmi široké využití a skvěle poslouží i při kalistenice nebo fitness tréninku.
Nevíte, jak cvičit s gymnastickými kruhy? Níže najdete návrh tří zajímavých a účinných cviků:
Dipy – uchopte gymnastické kruhy oběma rukama a držte je blízko těla. Proveďte pohyb směrem vzhůru tak, že odlepíte chodidla od země. Poté spusťte tělo dolů pokrčením předloktí, až se téměř dotknete země.
Veslování – uchopte kruhy rukama, paže mějte natažené. Přitáhněte tělo ke kruhům a poté se kontrolovaným pohybem vraťte do výchozí polohy.
Přitahování nohou k trupu – pevně se chytněte gymnastických kruhů, ruce mějte v loktech natažené a zvedněte tělo nad zem. Střídavě přitahujte nohy k hrudníku, přičemž udržujte záda rovná.
S pomocí gymnastických kruhů můžete provádět komplexní trénink celého těla, který vám přinese řadu různorodých výhod. Mezi ně patří:
4FIZJO
Tento kontakt je zodpovědný za dodržování bezpečnosti výrobků. Pro pomoc s objednávkou nebo vrácením zboží kontaktujte náš zákaznický servis
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
4FIZJO
Tento kontakt je zodpovědný za dodržování bezpečnosti výrobků. Pro pomoc s objednávkou nebo vrácením zboží kontaktujte náš zákaznický servis
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
