Tréninkové lano 4FIZJO Power Rope

Trénink s tréninkovým lanem 4FIZJO je jednou z aktivit, která získává stále větší oblibu. Kromě zpestření cvičení umožňuje rozvíjet lepší vytrvalost a kondici. Tréninkové lano je také známé pod anglickým názvem battle rope.

Budete-li trénovat s tréninkovým lanem 4FIZJO zlepšíte tak nejen vytrvalost svých ramen a předloktí, ale dobře sestavený trénink pozitivně ovlivní tělesnou zdatnost a koordinaci celého těla.

Tréninkové lano Power Rope parametry:

• Barva: černá
• Průměr: 3,2 cm
• Protiskluzové rukojeti: ano

V čem spočívá trénink s tréninkovým lanem?

Trénink s posilovacími lany je skvělá sportovní pomůcka pro silový trénink. Cvičení s lanem zapojuje totiž celé tělo. Posilování s tréninkovým lanem je intenzivní a formuje také dynamiku a sílu. Tréninkové lano 4FIZJO je ideální pro profesionální funkční tréninky. Díky lanům posílíte svaly břicha, zad, stehen, lýtek, předloktí a ramen. Další výhodou produktu je, že je vyrobeno z materiálu s vyšší odolností proti opotřebení, což zajišťuje delší životnost ve srovnání s tradičními lany. Navíc má gumové, protiskluzové úchopy, které zaručují pevný úchop během tréninku.

Jak často cvičit s tréninkovým lanem?

Trénink probíhá s použitím jednoho lana, které měří přibližně 9–15 metrů a váží od 9 do 16 kilogramů. Čím těžší je tréninkové lano, tím větší úsilí vyžaduje od cvičící osoby, aby ho uvedla do pohybu. Mezi populární cvičení s tréninkovým lanem patří:

• Údery, tedy prudké spouštění lan na podlahu
• Zvedání a spouštění – tzv. vlnění a dvojité vlnění
• Přibližování a oddalování lan
• Střídavé přetahování
• Kroužení lanem

Cvičení s tréninkovým lanem Power Battle Rope je doporučeno provádět dvakrát týdně. Může to být samostatný trénink nebo zpestření složitějšího tréninkového plánu.