Toužíte po vyrýsování svalů, ale nechcete, nebo nemůžete chodit do posilovny? Není problém! Na pomoc vám přichází posilovací hrazda 4FIZJO! Díky ní si efektivně a rychle vytvarujete záda a hrudník a posílíte svaly paží i předloktí. A to všechno z pohodlí domova, přesně tehdy, kdy budete mít čas a chuť si zacvičit.
Stačí jen nainstalovat rozpěrnou hrazdu do dveřní zárubně, zahřát se a pustit se do tréninku. Skvěle vyrýsované tělo je nyní na dosah ruky!
Účinnost při budování svalové hmoty je hlavní, ale zdaleka ne jedinou výhodou hrazdy pro přitahy. Mezi další přednosti patří:
Všechno záleží na tom, jestli se rozhodnete cvičit na hrazdě nadhmatem nebo podhmatem. V každé variantě totiž zapojujete jiné svalové partie, a právě proto se vyplatí obě cvičení střídat.
Při tréninku na hrazdě nadhmatem:
Při tréninku podhmatem:
Bezpečnost je klíčová, proto si důkladně přečtěte návod k instalaci nastavitelné hrazdy pro přítahy:
Posuňte bezpečnostní svorky stranou.
Rovnoměrně odšroubujte oba konce tyče a přizpůsobte délku šířce rámu dveří.
Uchopte tyč uprostřed a otočte ji v opačném směru, než jste ji odšroubovali, co nejsilněji, aby se zaklínila v rámu.
Posuňte bezpečnostní objímky zpět na střed hrazdy a zarovnejte jejich zuby s otvory.
Před zahájením cvičení zkontrolujte pevnost hrazdy zatáhnutím. Poté se zavěste s mírně pokrčenýma nohama a ujistěte se, že tyč drží pevně. Pokud vše sedí, můžete začít cvičit!
Před začátkem tréninku silně zatáhněte za posilovací tyč a poté se na ni zavěste s mírně pokrčenýma nohama, abyste otestovali, zda je správně upevněná. Pokud je montáž úspěšná, můžete začít trénink!
Tento kontakt je zodpovědný za dodržování bezpečnosti výrobků. Pro pomoc s objednávkou nebo vrácením zboží kontaktujte náš zákaznický servis
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
Tento kontakt je zodpovědný za dodržování bezpečnosti výrobků. Pro pomoc s objednávkou nebo vrácením zboží kontaktujte náš zákaznický servis
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl