Hrazda do dveří ULTRA 4FIZJO
Toužíte po vyrýsování svalů, ale nechcete, nebo nemůžete chodit do posilovny? Není problém! Na pomoc vám přichází posilovací hrazda 4FIZJO! Díky ní si efektivně a rychle vytvarujete záda a hrudník a posílíte svaly paží i předloktí. A to všechno z pohodlí domova, přesně tehdy, kdy budete mít čas a chuť si zacvičit.
Stačí jen nainstalovat rozpěrnou hrazdu do dveřní zárubně, zahřát se a pustit se do tréninku. Skvěle vyrýsované tělo je nyní na dosah ruky!
Multifunkční hrazda do dveří ULTRA 4FIZJO parametry:
- Materiál: ocel
- Délka: 66–100 cm
- Průměr úchopové části: 40 mm
- Rozměry koncovky: 20,5 cm (délka) × 5–7,5 cm (výška)
- Maximální hmotnost uživatele: 150 kg
- Hmotnost tyče včetně obalu: 1,75 kg
Výhody hrazdy pro přítahy:
Účinnost při budování svalové hmoty je hlavní, ale zdaleka ne jedinou výhodou hrazdy pro přitahy. Mezi další přednosti patří:
- Bezpečnost – objímky jsou v jedné rovině s hrazdou, takže ani při intenzivním cvičení nedochází ke zranění rukou. Navíc jsou vybaveny „zuby“, které brání samovolnému povolování tyče.
- Univerzálnost – nastavitelná délka umožňuje instalaci rozpěrné hrazdy do většiny zárubní a díky třem pěnovým úchopům lze volit různou šířku úchopu.
- Odnímatelné koncovky – možnost demontáže koncovek usnadňuje přepravu i skladování.
- Snadná montáž – šestihranné přísavky z průhledného materiálu nezanechávají na zárubních šmouhy.
- Hygiena – absorpce vlhkosti pěnou je snížena na minimum, takže i po delší době používání si hrazda zachovává neutrální zápach.
Jaké výsledky přináší cvičení na nastavitelné posilovací hrazdě?
Všechno záleží na tom, jestli se rozhodnete cvičit na hrazdě nadhmatem nebo podhmatem. V každé variantě totiž zapojujete jiné svalové partie, a právě proto se vyplatí obě cvičení střídat.
Při tréninku na hrazdě nadhmatem:
- Vytvarujete záda
- Posílíte břišní svaly
- Zpevníte svaly paží a ramen
- Posílíte stehenní svaly
Při tréninku podhmatem:
- Posílíte paže a ramena
- Rozvinete svaly hrudníku
- Vytvarujete záda
- Procvičíte stehna
Jak správně nainstalovat hrazdu pro přítahy?
Bezpečnost je klíčová, proto si důkladně přečtěte návod k instalaci nastavitelné hrazdy pro přítahy:
Posuňte bezpečnostní svorky stranou.
Rovnoměrně odšroubujte oba konce tyče a přizpůsobte délku šířce rámu dveří.
Uchopte tyč uprostřed a otočte ji v opačném směru, než jste ji odšroubovali, co nejsilněji, aby se zaklínila v rámu.
Posuňte bezpečnostní objímky zpět na střed hrazdy a zarovnejte jejich zuby s otvory.
Před zahájením cvičení zkontrolujte pevnost hrazdy zatáhnutím. Poté se zavěste s mírně pokrčenýma nohama a ujistěte se, že tyč drží pevně. Pokud vše sedí, můžete začít cvičit!
Před začátkem tréninku silně zatáhněte za posilovací tyč a poté se na ni zavěste s mírně pokrčenýma nohama, abyste otestovali, zda je správně upevněná. Pokud je montáž úspěšná, můžete začít trénink!
