Gymnastické kruhy 4FIZJO
Dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO
Cvičení s gymnastickými kruhy patří k nejlepším způsobům, jak efektivně procvičit horní část těla pomocí váhy vlastního těla. Trénink s gymnastickými kruhy nejen podporuje budování svalové hmoty, ale zvyšuje i výdrž, pohyblivost a rozsah pohybu. Správně sestavený tréninkový plán vám navíc pomůže spálit přebytečný tuk a zbavit se nechtěných kil. Na tak nenápadné náčiní to nezní vůbec špatně, co říkáte?
Dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO mají velmi široké využití a skvěle poslouží i při kalistenice, crossfitu nebo fitness tréninku.
Závěsné dřevěné gymnastické kruhy 4FIZJO
Gymnastické kruhy na přitahování, kalisteniku a akrobacii jsou špičkové sportovní vybavení, ideální pro provedení tréninku, jak doma, tak i ve sportovních klubech. Podívejte se na parametry produktu a vyber si kruhy, které splní vaše očekávání nejlépe.
Parametry:
- Materiál: dřevo, nylon, PVC
- Hmotnost: 2 × 360 g
- Vnější průměr kruhů: 23,5 cm
- Vnitřní průměr kruhů: 17 cm
- Tloušťka kruhů: 3 cm
- Délka popruhů: 245 cm
- Šířka popruhů: 3,7 cm
- Maximální zatížení: 200 kg
- Obsah balení: 2 gymnastické kruhy, 2 popruhy, 4 karabiny, hák, pásky na ruce a nohy, imbusový klíč
Gymnastické kruhy 4FIZJO - kličové vlastnosti
- Kompletní sada: Obsahuje vše, co potřebujete k okamžitému zahájení tréninku, bez dalších nákladů.
- Nastavitelná délka popruhů: Díky odstupňování každých 5 cm si můžete snadno přizpůsobit výšku kruhů podle své výšky a preferencí.
- Bezpečnostní karabiny: Přiložené karabiny s ochranou proti náhodnému otevření zajišťují maximální bezpečnost při cvičení.
- Nosnost až 200 kg: Můžete trénovat s vlastní tělesnou váhou nebo přidat další zátěž.
Jak trénovat s gymnastickými kruhy?
Nevíte-li, jak začít, zde jsou tři efektivní cviky, které můžete vyzkoušet:
- Dips: Uchopte kruhy, držte je u těla a proveďte pohyb vzhůru, přičemž odlepte nohy od země. Spusťte tělo dolů a pokrčte předloktí, poté se vraťte zpět nahoru.
- Veslování: S narovnanými pažemi uchopte kruhy a přitahujte tělo směrem ke kruhům. Poté se kontrolovaně vraťte do výchozí polohy.
- Přítahy nohou k hrudníku: Uchopte kruhy, narovnejte paže a zvedněte tělo. Střídavě přitahujte nohy k hrudníku a udržujte rovná záda.
Výhody tréninku s gymnastickými kruhy
S pomocí gymnastických kruhů můžete provádět komplexní trénink celého těla, který vám přinese řadu různorodých výhod. Mezi ně patří:
- Zvýšení svalové síly
- Tvarování svalů celého těla
- Zlepšení rozsahu pohybu
- Posílení rovnováhy a koordinace
- Zlepšení stability kloubů a pohyblivosti páteře
- Posílení svalů kolem páteře