Popis masážního válce soft
Hloubka vzorku: 3,5 mm.
Délka: 38 cm. Šířka: 12 cm. Výška: 12 cm.
Hmotnost: 0,51 kg.
Proč používat masážní váleček?
Hlavním přínosem tohoto válce je uvolnění napjatých oblastí vašeho těla. Při pravidelném masírování dosáhnete uvolnění svalů a svalového napětí.
Jaký je rozdíl mezi válečkem s měkkou a s tvrdou pěnou?
Vyberte si, co vám více vyhovuje.
Pokud jste po zranění či chcete jemnější masáž, zvolte jemný masážní váleček. Pokud jste však nezdolným sportovcem, doporučujeme tvrdý masážní váleček. Vyberte si ten, který vám nejlépe vyhovuje.
Kdy používat měkký masážní válec?
Masážní válečky jsou nezbytné během rozehřátí, aby stimulovaly krevní oběh a připravily svaly na námahu.
Během tréninku pomáhá automasáž uvolnit svaly, a tím zlepšit výkon.
Po tréninku masážní válec uvolňuje svaly, snižuje bolestivost a podporuje optimální regeneraci.
Jak používat měkký masážní váleček?
Chcete-li se namasírovat s „měkkým“ masážním válečkem, jednoduše se soustřeďte na oblast, kterou chcete masírovat.
Základem je položit masážní válec na rovnou plochu a převalovat ho po ošetřované partii, ať už jde o záda, nohy, ruce atd.
Pozor, na válec nikdy netlačte a v případě bolesti přestaňte s masáží.
Uvolněte svaly před nebo po silovém tréninku
Míč Mobility (kód: 8544539) je ideální na cílenou masáž daných partií. Díky němu můžete masírovat i ta nejobtížnější místa.
Zapojte masáž do vaší sportovní rutiny!
Tipy trenéra na masáž soft válečkem
Masáž je prospěšná i po celodenním sezení v kanceláři či po posilování horní poloviny těla. Doporučujeme například:
Automasáž zad: 45 sekund na hrudní část + 45 sekund na bederní část (pozor na zpevnění zad, ta by se neměla prohýbat).
Automasáž velkého zádového svalu na zemi: 45 vteřin z každé strany.
Automasáž tricepsů a ramen o zeď: 45 vteřin z každé strany.
