Proč zvolit litinové závaží a ne plastové nebo vinylové?
- Litina je díky své hustotě kompaktnější než vinyl, což znamená, že můžete zvýšit počet kotoučů na tyči (až na 32 kg u činky).
- Litinu lze uchovávat po celý život, na rozdíl od plastu nebo vinylu, které vydrží méně než 1 rok. - Litina je méně ovlivněna výkyvy teplot a nabízí stálé použití v různých klimatických podmínkách.
Proč používat litinová závaží?
- Litina je pětkrát odolnější proti nárazům, pádům a rozdrcení než vinyl. - Na rozdíl od plastu, který je často kluzký, má litina strukturovaný povrch, který se výborně drží i v mokrých rukou. Volba litinových závaží znamená efektivitu a spolehlivost při tréninku.
Rozměry litinového kotouče 5 kg
Hmotnost výrobku: 5 kg. Tloušťka: 24 mm. Vnitřní průměr: 28 mm.
Vnější průměr: 230 mm.
S jakými posilovacími tyčemi je 5kg kotouč kompatibilní?
Kompatibilita 5kg kotouče s následujícími výrobky o průměru 28 mm:
Posilovací tyč 1,2 m (kód: 8289897),
posilovací EZ tyč 1,2 m (kód: 8484124), tricepsová posilovací tyč 86 cm (kód: 8484125), krátká posilovací tyč 35 cm (kód: 1041986), posilovací tyč se závity 45 cm (kód: 8766096), posilovací tyč 1,55 m (kód: 8289896),
posilovací tyč 2 m (kód: 8289900). Kotouč není kompatibilní s posilovací tyčí o průměru 50 mm.
Koncové matice zajišťují bezpečnost při cvičení
Doporučujeme kotouče používat s koncovými maticemi. Koncové matice jsou v prodeji po 2 kusech (kód: 8574652) a zajišťují bezpečnost při cvičení.
Upozorňujeme vás, že maximální zátěž při vertikální pozici je 15 kg.
Uskladnění litinových kotoučů
Ke skladování používejte nástěnný držák na kotouče (kód: 8796727) či na držáku na kotouče (kód: 8788246), který umístěte v interiéru (například v garáži).
Kotouče nikdy neskladujte venku či na vlhkém místě, hrozí jeho zrezivění.
Při dlouhodobém uskladnění setřete z kotoučů prach hadříkem z mikrovlákna.
Tipy našeho trenéra
Posilování paží a budování svalové hmoty.
Mezi každou sérií si dejte krátkou pauzu.
Dipy 3×8-10 opakování, francouzské tlaky vleže 3×8-10 opakování, tricepsové tlaky za hlavu 3×8-10 opakování/strana, přítahy podhmatem 3×8-10 opakování, bicepsové zdvihy s činkou 3×8-10 opakování, bicepsové kladivové zdvihy 3×8-10 opakování.
Začněte s méně opakováním a na konci série si můžete dle potřeby přidat dvě opakování. Každý týden zvyšte počet opakování.
