Rozměry kettlebellu
Rozměry 24kg kettlebellu:
průměr rukojeti: 36 mm, šířka: 222 mm, výška: 262 mm, hloubka: 184 mm.
Proč používat kettlebell při tréninku?
Díky své všestrannosti může být kettlebell používán k tréninku několika svalových skupin najednou, což z něj činí základní nástroj pro efektivní a kompletní trénink. Díky široké nabídce cviků můžete trénink přizpůsobit svým cílům.
Ať chcete posílit svaly, zhubnout, zlepšit vytrvalost nebo sportovní výkony, tento kettlebell je pro vás jako stvořený.
Proč gumová základna?
Díky svému pogumovanému povrchu kettlebell tlumí nárazy a chrání podlahu před případným poškrábáním.
Pozor na pády kettlebellu
Pro bezpečné shazování 24kg kettlebellu doporučujeme používat ho spolu s gumovou podložkou (kód: 8651539).
Jak kettlebell skladovat?
Pod gumovou vrstvou je litina, kterou může poškodit vlhkost. Pro ochranu podlahy doporučujeme skladovat kettlebell na suchém místě, na gumové podložce (kód: 8651539).
K údržbě kettlebellu můžete použít vlhký hadřík nebo utěrku z mikrovlákna.
Jaké jsou výhody aplikace Freeletics?
Freeletics je váš digitální osobní trenér, který využívá umělou inteligenci a sportovní vědu k vytvoření plánů, které jsou přizpůsobeny vašim cílům a úrovni. Ať si již přejete zhubnout, vybudovat svalovou hmotu či zůstat v kondici, ať již se sportovním náčiním, či bez něj, Freeletics přizpůsobí své programy. Vytvořte si vlastní trénink ze stovek cvičení, sledujte svůj pokrok, přidejte se k výzvám a mnoho dalšího.
Rady trenéra pro zlepšení tréninku
V závislosti na své úrovni upravte počet opakování, dobu odpočinku mezi jednotlivými koly, vzdálenost běhu a počet kol. Nebojte se používat kettlebelly různých hmotností v závislosti na vaší úrovni.
